Apă minerală, ceai sau cafea Fiecare băutură are beneficiile sale pentru sănătate - Știri despre sănătate Apă minerală,
Toată lumea știe că trebuie să bei suficientă apă pentru a rămâne hidratat. Și asta, înainte să apară senzația de sete! Apă liniștită sau spumantă? Ceai sau cafea ? Actualizare despre aceste băuturi diferite.
Se recomandă să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi pe tot parcursul zilei. Apa scurge toxinele a corpului. Este esențial și pentru pielea noastră: atunci când consumăm mai puțin de 800 ml de apă pe zi, pielea se usucă. Da, dar atunci, ce ape să sorbiți? Unele dintre ele conțin minerale, Cu toate acestea, acestea sunt bine asimilate de corpul nostru, așa că nu ne privăm de ele! Cei care conțin calciu și magneziu sunt un aliat ferm pentru cei care urmează o dietă și nu au anumite minerale. Alții, conținând mult magneziu, ne ajută să luptăm împotriva lovituri de oboseală sau spasmofilie. Alții ne permit să ne menținem capitalul osos prin aportul lor de calciu.
Când consumați mai puțin de 800 ml de apă pe zi, pielea se usucă.
Ape spumante bicarbonate Fac minuni pentru arsurile la stomac. În plus, este, de asemenea, important să știm că bicarbonatul de sodiu nu este contraindicat în hipertensiune. Pe de altă parte, dacă aveți tendința de a reține apa, evitați apa bogată în sodiu și apa cu bule !
Jur pe ceai ?
Ai dreptate de o mie de ori: această băutură are beneficii incontestabile, care au fost studiate îndeaproape de către medicii europeni încă din secolul al XVII-lea. De fapt, ceaiul este plin de flavonoide care îi conferă o putere antioxidantă (în special ceaiul verde). Protejează inima, este diuretic, se dizolvă grasime dietetica, favorizează digestia. Pe scurt, este pur și simplu uimitor. Consumul regulat de ceaiuri verzi și negre ar preveni chiar apariția anumitor tipuri de cancer !