Apă răcoritoare de detoxifiere (apă infuzată) - blogul eatclever

Mai ales vara ar trebui să planificați să beți multă apă pentru a vă umple rezervorul de lichide. Apa are un gust prea plictisitor pentru tine? Apoi încercați apă aromată, cunoscută și sub numele de apă detoxifiantă.

De ce dezintoxica apa?

Cu apa de detoxifiere, nu vă asigurați doar corpul cu suficientă apă. Nu, de fapt faci ceva foarte bun pentru el! Apa de detoxifiere elimină substanțele nocive din organism. Prin urmare, este indicat să oferiți corpului câteva zile de curățare din interior. În acest fel, poluanții sunt defalcați, metabolismul este stimulat, depunerile de lichide sunt îndepărtate și corpul dvs. este, de asemenea, alimentat cu substanțe nutritive importante. Poate ați auzit de așa-numitele cure de detoxifiere. Acestea ar trebui să purifice corpul în câteva zile. Apa de detoxifiere are un efect de susținere asupra acestor cure. Un corp sănătos cu un ciclu metabolic stimulat este, de asemenea, mai capabil să ardă grăsimi. Deci, apa te poate ajuta și să slăbești. Restul vieții de zi cu zi este, desigur, important și pentru o detoxifiere de succes. Prin urmare, ar trebui să încorporezi multă mișcare în aerul proaspăt și o dietă sănătoasă în ziua ta.

Cum fac eu însumi apa de detoxifiere?

Pregătirea este super simplă. Puteți spăla fructele, legumele și/sau ierburile după cum doriți, le puteți tăia în bucăți mici și le puteți pune într-un recipient suficient de mare. Apoi se toarnă multă apă peste el și se lasă să se absoarbă în frigider timp de 2 ore. Mai jos veți găsi, de asemenea, 3 sugestii de rețete proaspete.

sfaturi

Cel mai bine este să folosiți fructe necojite pentru apa de detoxifiere. Vitaminele și mineralele importante sunt situate direct sub coajă. Deoarece nu vrem să încărcăm organismul cu apa de detoxifiere, ci mai degrabă să o detoxifiați, este recomandabil să folosiți produse organice. Alte fructe și legume sunt în mare parte pulverizate și astfel contaminate cu pesticide. De preferință, folosiți recipiente din sticlă pentru a vă pregăti apa de detoxifiere. Dacă doriți să vă transportați apa, asigurați-vă că ați introdus-o într-o sticlă fără BPA. BPA este o substanță chimică pe care o conțin unele materiale plastice pentru a le face mai dure și mai durabile. Ambalajul din plastic eliberează apoi această substanță chimică în alimentele pe care le conține. Din moment ce vrem să ne detoxifiați corpul, ar trebui să evităm astfel de produse din plastic. Și atunci poate începe!

Tei-ghimbir

1 litru de apă
1 var
Ghimbir de 5 cm

1. Tăiați ghimbirul și varul în felii subțiri.
2. Se toarnă un litru de apă peste el și se lasă să se absoarbă în frigider timp de 2 ore.

Ghimbirul în apă face minuni. Ghimbirul are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar și reduce senzația de foame. Combinat cu varul acru, vă furnizați corpului multă vitamină C și minerale importante, cum ar fi calciu și potasiu, care sunt importante pentru construirea oaselor.

Castravete-lămâie

1 litru de apă
½ castravete
½ lămâie

Castravetele îmbogățește apa cu vitamina B și oferă minerale valoroase, în timp ce lămâia oferă multă vitamină C. Vitamina C, de exemplu, interceptează radicalii liberi.

Menta de căpșuni

1 litru de apă
2 căpșuni
frunze de mentă proaspete
½ măr

Căpșunile din apă oferă multă vitamină C. Știați că căpșunile conțin chiar mai multă vitamina C decât lămâile și portocalele? Căpșunul oferă, de asemenea, o mulțime de fibre, ceea ce este bun pentru digestie.

Dacă sunteți în căutarea altor băuturi sănătoase cu care să puteți face ceva bun pentru corpul dvs., încercați câteva fotografii delicioase cu ghimbir!