Apă, slăbire și dietă

Dacă apa în sine nu te face să slăbești, este totuși un aliat de slăbire

Când urmează o dietă, apa potabilă este esențială din mai multe motive și nu în ultimul rând:

Reprezintă un ajutor prețios pentru drenarea deșeurilor metabolice legate de pierderea în greutate.

Apa înlocuiește gustarea cu înghițituri mici repetate, ceea ce este un obicei mult mai bun.

Oferă senzația de stomac plin și un ușor efect de supresie a apetitului (un efect descurajant pentru organism), foarte util pentru a contrabalansa frustrarea generată de mesele prea mici.

Apa oferă minerale în cantități variabile: calciu, magneziu, contribuții interesante în cadrul unei diete restrânse și, poate, deficitare.

Beți apă și pierdeți în greutate, în practică

Dacă sunteți îngrijorat de silueta dvs. și dacă urmați o dietă de slăbit, beți cel puțin 1,5 litri de apă minerală pe zi.

Și asta, mai ales dacă este foarte cald, că practici o activitate fizică sau că ești în vârstă (persoanele în vârstă se deshidratează mai repede).