Apărare sănătoasă - ceea ce îi face pe copii puternici

S-a racit copilul tau din nou? Amenda! Poți fi fericit de asta. Pentru că în anotimpul rece nu este nimic mai normal decât un copil cu nasul snot. În special la copiii de la grădiniță, infecțiile frecvente sunt standard și nu sunt semnul unui sistem imunitar slab.

Dimpotrivă: amigdalele umflate, ganglionii limfatici groși sau febra arată că sistemul imunitar funcționează. Răceala nu este o dramă pentru un copil altfel sănătos - de obicei funcționează fără medic. Părinții trebuie să se îngrijoreze numai dacă copilul pare foarte bolnav și apatic, are febră mare sau stă pe nas mai mult de patru până la cinci zile (vezi și lista de verificare a febrei).

Distracția te face puternic

Cu toate acestea, dacă infecțiile cu adevărat grave se acumulează sau copilul pare bolnav mult timp, sistemul imunitar are nevoie și de sprijin. De exemplu, revenind la un nivel agitat în viața de zi cu zi. Două întâlniri sunt anulate din patru după-amiezile programate pe săptămână. Și doar ia-ți timp să te aline în pace și să lași copilul să vorbească.

Conversațiile în care copilul poate aduce probleme aparent banale ușurează și sufletul. Și asta este important pentru sistemul imunitar. Deoarece copiii cărora nu le place cu adevărat viața reacționează cu o afectare măsurabilă a sistemului lor imunitar: cercetătorii de la Heidelberg au reușit acum să demonstreze că copiii deprimați au cu 20 până la 25% mai puține celule de apărare (celule ucigașe) în sânge decât colegii lor veseli.

Exercițiul este, de asemenea, bun. Doar o oră pe zi îi face pe copii mai sănătoși. Acesta a fost recent rezultatul unei evaluări a 850 de studii pe această temă. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă mers pe jos până la școală, ci mai degrabă, de exemplu, patinarea, jocul cu minge sau mersul cu bicicleta.

Orice lucru pe care copilul îl bucură cu adevărat este sănătos. Dacă nu doriți o întâlnire suplimentară după-amiaza: întrebați profesorii cum se întâmplă de fapt pauzele acolo. Multe școli sunt dispuse să cumpere echipamente de joacă dacă părinții le încurajează.

Destul de murdar, te rog!

Infecțiile banale întăresc sistemul imunitar - pe termen lung. Acum se știe că oamenii care au fost bolnavi mai des în copilărie nu reacționează atât de ușor mai târziu. Tratarea cu tot felul de germeni din gospodărie previne în mod evident alergiile. Acest lucru este confirmat de studiile de la University College din Londra, care sugerează o abordare mai casuală a haosului și a murdăriei: riscul de alergii este semnificativ mai mic la copiii care nu se spală la fel de des, care au un câine și care locuiesc într-o gospodărie în care Praful conține bacterii.

Febra previne și reacțiile alergice, potrivit unui studiu recent american: jumătate dintre copiii care nu avuseseră niciodată febră în primul an de viață erau deja alergici când au început școala. Pe de altă parte, copiii de șapte ani care au avut febră de două ori în primul an de viață au fost afectați doar de.

Alte studii arată că nu este bine pentru sistemul imunitar dacă infecțiile sunt sugrumate prea des cu antibiotice. Deoarece asta dăunează bacteriilor benefice din flora intestinală. Deci, să ne luăm mai ușor dacă apartamentul nu este curat clinic sau dacă copiii adulmecă și tusesc. Se încadrează totul sub „Antrenamentul pentru sistemul imunitar”.

Acesta este modul în care copilul dvs. trece prin iarnă în siguranță:

Cinci reguli simple

Infuzii de apă rece Pentru a se întări împotriva infecțiilor respiratorii, un studiu al Universității din Jena tocmai s-a dovedit din nou. Afuziile Kneipp nu sunt foarte populare în rândul copiilor, dar stimulii de temperatură prin alternarea dintre cald și rece pot fi, de asemenea, creați diferit. De exemplu, mergeți la piscină o dată pe săptămână (dar aveți grijă: nu uitați pălăria pentru drumul spre casă) sau introduceți un pistol cu apă rece cu apă rece în cada caldă.

Mâncat sănătos: Sigur, o mulțime de fructe și legume în loc de dulciuri sunt întotdeauna bune. Nu trebuie să vă bazați doar pe vitamina C în citrice: merele, bananele, strugurii, roșiile, ardeii și fructele uscate oferă multe alte ingrediente sănătoase, cum ar fi carotenoidele sau vitamina E. În timpul iernii, mai sunt necesare câteva calorii pentru a menține căldura corporală stabilă. de exemplu, cu o cană mare de cacao sau mese calde, consistente. Și, un rezultat complet nou al cercetării: iaurtul și chefirul sunt bune împotriva răcelilor. Deoarece produsele lactate acidificate conțin, printre altele, bifidobacterii și lactobacili, care au un efect benefic asupra florei intestinale și astfel întăresc sistemul imunitar.

Aer fără fum. Dacă copiii trebuie să inspire în mod constant fum, celulele de apărare din tuburile bronșice suferă și agenții patogeni pot pătrunde mai ușor.

Maini curate: Dacă infecțiile sunt dezlănțuite și nu doriți să aveți din nou un copil febril în casă, asigurați-vă că toți membrii familiei se spală pe mâini frecvent. Aceasta este o protecție surprinzător de eficientă împotriva infecției.

Remedii pe bază de plante pentru întărirea sistemului imunitar sunt în majoritatea cazurilor inutile. Suficient de aer proaspăt, suficient somn și exerciții fizice funcționează mult mai bine decât orice medicament.

Febra listei de verificare

"Mami, sunt atât de fierbinte!" Ce sa fac? Depinde ce simptome sunt adăugate.

Erupții cutanate: O boală din copilărie este destul de probabilă. Risc de infectare! Prin urmare, este mai bine să apelați pediatrul mai întâi în loc să mergeți direct la cabinet.

Durere de ureche: Remediile casnice, spray-ul rece și supozitoarele pentru febră și durere ajută împotriva simptomelor acute (vezi dicționarul de auto-ajutor). Apoi la medicul pediatru.

A tusi: Dacă copilul pare apt în ciuda tusei, remedii casnice sunt suficiente pentru moment. Dacă respiră prost, respiră tare și repede sau par apatice, solicitați sfatul medicului.

Adulmeca: O răceală cu febră de până la 38,5 grade poate fi tratată bine cu remedii casnice dacă copilul nu arată foarte bolnav.

Durere de gât: Dacă se poate vedea puroi pe amigdalele cu o lanternă, dacă febra crește peste 39 de grade sau dacă copilul nu poate respira ușor: consultați medicul pediatru. O vizită la domiciliu ar fi și mai bună.

Urinare dureroasă: probabil o infecție a vezicii urinare - la medic!

Vomit: Dacă copilul nu ține nimic apăsat, contactați medicul cel târziu după o zi. Dacă, de asemenea, se plânge de o durere de cap și este amețit, consultați imediat medicul pediatru: ar putea fi meningită.

Diaree: Consultați un medic dacă copilul nu dorește să bea, dacă are limba uscată sau dacă pare ușor și obosit. De asemenea, în caz de dureri severe de stomac sau dacă diareea foarte severă durează mai mult de o zi.

Durere de cap: O durere de cap ușoară este normală în cazul infecțiilor asemănătoare gripei. Dacă, totuși, copilul nu își poate îndoi corect capul pe piept (gât rigid și dureros), vărsături și pare foarte bolnav, consultați imediat un medic.