Apelarea celor care au biciclete la; apartament
Îmi revizuiesc practica sportivă: fac 20 de minute de antrenor eliptic de 6 ori pe săptămână și constat că pe de o parte obosesc și pe de altă parte îmi dăunează părului (nu ar trebui să le spăl în fiecare zi de când sunt relaxati).
Aș vrea să trec la 3 ori pe săptămână, cu excepția faptului că nu știu cât timp să adopt.
Am crezut că voi începe cu 20 de minute și apoi voi construi treptat până la 40 de minute. Pot rezista o oră, dar acum sunt foarte epuizat, ceea ce nu este scopul.
Pe de altă parte, iau fără probleme o oră de ciclism clasic în apartament.
De aici și întrebările mele:
- Vi se pare relevant programul meu (20 min, apoi 30 apoi 40 de 3 ori pe săptămână)? Care este ritmul tău?
- ar trebui să investesc într-o bicicletă de apartament și să alternez între bicicleta de apartament și antrenorul eliptic (deoarece cred că antrenorul eliptic mă plictisește, mă înscriu la un curs de dans la începutul anului școlar)
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Îmi revizuiesc practica sportivă: fac 20 de minute de antrenor eliptic de 6 ori pe săptămână și constat că pe de o parte obosesc și pe de altă parte îmi dăunează părului (nu ar trebui să le spăl în fiecare zi de când sunt relaxati).
Aș vrea să trec la 3 ori pe săptămână, cu excepția faptului că nu știu cât timp să adopt.
Am crezut că voi începe cu 20 de minute și apoi voi construi treptat până la 40 de minute. Pot rezista o oră, dar acum sunt foarte epuizat, ceea ce nu este scopul.
Pe de altă parte, iau fără probleme o oră de ciclism clasic în apartament.
De aici și întrebările mele:
- Vi se pare relevant programul meu (20 min, apoi 30 apoi 40 de 3 ori pe săptămână)? Care este ritmul tău?
- ar trebui să investesc într-o bicicletă de apartament și să alternez între bicicleta de apartament și antrenorul eliptic (deoarece cred că antrenorul eliptic mă plictisește, mă înscriu la un curs de dans la începutul anului școlar)
Am și un antrenor eliptic pe care l-am folosit de foarte mult timp în fața telocheului.
În conformitate cu instrucțiunile vânzătorului care nu este altul decât dragul meu, nu fac niciodată mai puțin de 40 de minute, în general încerc să țin 50 de minute până la o oră (un episod de urgență, de exemplu), chiar dacă înseamnă că sfârșește fără brațe. Omul; o))) mai spune că nu trebuie făcut în fiecare zi: mai degrabă în fiecare zi.
Pe de altă parte, îl folosesc doar la forța 2, ideea fiind să facem rezistență și cardio, mai mult decât mușchiul.
O fac cam de două ori pe săptămână, în funcție de celelalte activități ale mele (tenis, înot, ciclism).
De fapt, este mai obositor decât bicicleta apartamentului, deoarece reproduce mai mult jogging decât ciclism.
Oricum, cred că este mai bine să mergi mai încet și mai puțin greu, mai mult.
Îmi revizuiesc practica sportivă: fac 20 de minute de antrenor eliptic de 6 ori pe săptămână și constat că pe de o parte obosesc și pe de altă parte îmi dăunează părului (nu ar trebui să le spăl în fiecare zi de când sunt relaxati).
Aș vrea să trec la 3 ori pe săptămână, cu excepția faptului că nu știu cât timp să adopt.
Am crezut că voi începe cu 20 de minute și apoi voi construi treptat până la 40 de minute. Pot rezista o oră, dar acum sunt foarte epuizat, ceea ce nu este scopul.
Pe de altă parte, iau fără probleme o oră de ciclism clasic în apartament.
De aici și întrebările mele:
- Vi se pare relevant programul meu (20 min, apoi 30 apoi 40 de 3 ori pe săptămână)? Care este ritmul tău?
- ar trebui să investesc într-o bicicletă de apartament și să alternez între bicicleta de apartament și antrenorul eliptic (deoarece cred că antrenorul eliptic mă plictisește, mă înscriu la un curs de dans la începutul anului școlar)
Am uitat: bicicleta apartamentului este mult mai puțin interesantă decât eliptica: lucrezi doar picioarele (în timp ce eliptica îți permite să miști tot corpul) lucrezi mai puțin pe inimă; În cele din urmă, ai viței mari (lol) și nu elimini la fel de mult ca pe eliptică.
Îmi revizuiesc practica sportivă: fac 20 de minute de antrenor eliptic de 6 ori pe săptămână și constat că pe de o parte obosesc și pe de altă parte îmi dăunează părului (nu ar trebui să le spăl în fiecare zi de când sunt relaxati).
Aș vrea să trec la 3 ori pe săptămână, cu excepția faptului că nu știu cât timp să adopt.