Apele calme sunt colorate - blogul RheinEnergie
Nu trebuie să uitați să beți, mai ales la temperaturi ridicate! Apa de la robinet aromată cu fructe sau legume oferă multă varietate și îndulcește vara - fără aproape calorii.
Este important să beți suficient, mai ales vara. Nu ar trebui să fie băuturi cu zahăr, cel puțin nu în cantități mari. Este incontestabil sănătos și ieftin apă de la robinet. Dacă acest lucru este prea plictisitor pentru tine pe termen lung, ar trebui să o faci o dată „Apă infuzată” încearcă. Băutura la modă constă din ingrediente proaspete precum fructe, ierburi sau chiar legume care sunt infuzate cu apă. Lucrul frumos: orice este posibil. Ceea ce merge în apă depinde în cele din urmă de gustul personal.
Și așa funcționează: pur și simplu spălați o mână de furnizori de arome dorite, de preferință în calitate organică, și turnați apă de la robinet peste ei. Lăsați băutura să se absoarbă în frigider pentru câteva ore, astfel încât aromele să treacă în apă. Băutura de vară de casă nu este doar delicioasă, ci și sănătoasă. În funcție de ingrediente, conține minerale, vitamine sau antioxidanți. Cei care își îmbogățesc băutura cu castraveți, de exemplu, își aprovizionează corpul cu magneziu și potasiu. Căpșunile și afinele (de asemenea congelate) aduc vitamine și dulceață. Menta are un efect de răcire și de reducere a stresului. Dacă ești curajos, taie jumătate de ardei iute în apă - se spune că păstăia fierbinte ajută la arderea grăsimilor.
Desigur, puteți amesteca și diferite ingrediente. Căpșunile și busuiocul, de exemplu, merg foarte bine împreună. Dacă îți place exotic, amestecă mango cu semințe de rodie și rozmarin. Fanii de detoxifiere jură cu un cocktail de lămâie și ghimbir pentru a-ți continua metabolismul. Faptul că acest lucru ajută cu adevărat la pierderea în greutate nu a fost dovedit științific. În orice caz, apa bogată în vitamine ar trebui să fie cea mai ieftină băutură dietetică din lume. Și oricum este delicios.