Aplicația Jillian Michaels Fitness
Există multe aplicații și programe de slăbit care vă ajută să faceți mici modificări în felul în care mâncați și în relația cu alimentele. Acest lucru este util mai ales pentru oricine speră să slăbească cantități mari de greutate și să o mențină îndepărtată mult timp. Deci, unde te poți întoarce atunci când obiectivele tale de slăbire sunt mai modeste sau speri să-ți construiești mușchiul deasupra slabelor? Aplicația Jillian Michaels Fitness este o opțiune excelentă, cu un preț rezonabil de abonament. Aplicația creează planuri de masă personalizate și rutine de antrenament pentru dvs., cu flexibilitatea de a le modifica după cum este necesar. Primești antrenamente video în fiecare zi, împreună cu liste de cumpărături și rețete pentru prepararea tuturor alimentelor incluse în planul tău de masă. Aplicația oferă, de asemenea, multe opțiuni pentru restricții alimentare.
Pentru un plan de pierdere în greutate pe termen lung, care nu este, de asemenea, o aplicație de fitness axată pe antrenament, WW Digital și Noom sunt opțiuni mai bune. Și dacă sunteți în căutarea unei aplicații gratuite pentru a face cont de calorii pe cont propriu fără un program, MyFitnessPal este alegerea editorilor.
Jillian Michaels Tarife și planuri de fitness
Deși este gratuit să descărcați aplicația Jillian Michaels Fitness, veți avea nevoie de un abonament pentru a obține planul complet. Există o perioadă de încercare gratuită de șapte zile, după care costă 14,99 USD pe lună sau 179,88 USD pe an. La fel ca în majoritatea aplicațiilor de fitness, este posibil să puteți obține o reducere la abonamentul anual atunci când promovați.
În comparație cu alte aplicații de fitness, prețul programului Jillian Michaels este rezonabil. Valoarea constă în principal în antrenamentele sale și, într-o măsură mai mică, în planurile sale de masă. Trebuie menționat faptul că aplicația Jillian Michaels nu are instrumente pentru a număra caloriile, pentru a monitoriza aportul nutrițional sau pentru a obține un sprijin comunitar semnificativ. În schimb, se concentrează pe antrenamente și planuri de mese personalizate.
Programele care se concentrează în mod special pe scăderea în greutate costă de obicei mai mult de 20 USD pe lună. Trebuie să menționez că Jillian Michaels nu se concentrează neapărat pe pierderea în greutate, dar cu siguranță îl poți folosi pentru asta.
WW (fostul WeightWatchers) este un exemplu. Costă 23,99 USD pe lună sau 219,99 USD pe an pentru aplicația WW Digital centrată pe aplicație. Odată ce v-ați înscris, vi se atribuie un plan de dietă pe care îl utilizați pentru a vă monitoriza aportul pe baza WeightWatchers SmartPoints în loc de calorii. Aplicația vă oferă instrumente pentru a înregistra tot ce mâncați, precum și o bază de date cu rețete pe care le puteți căuta inspirație. Există, de asemenea, o comunitate în aplicație a altor persoane care fac dieta care se susțin reciproc.
Noom, la fel ca Weight Watchers, este un popular program de slăbire care vă ajută să învățați să mâncați diferit și să urmăriți abia fitness-ul bazat pe activitate (oarecum opusul programului Jillian Michaels). Noom are un preț de listă puternic de 59 USD pe lună, deși atunci când am testat aplicația, costul real pentru primele șase săptămâni a ajuns să fie de doar 20 USD datorită promoțiilor și reducerilor. Ceea ce face acest program diferit de alții este că îți oferă o listă de lucruri de făcut în fiecare zi, inclusiv cântărirea, înregistrarea alimentelor pe care le consumi, citirea articolelor scurte despre psihologia pierderii în greutate și chestionare. Este o aplicație excelentă dacă vă place structura, dar nu vine cu planuri de masă.