Aplicația Keto 3 aplicații gratuite pentru dieta ta cetogenică
O tendință de dietă absolută este dieta ketogenică. Pentru ca această formă de dietă să aibă efect, este important să știți întotdeauna exact ce substanțe nutritive are alimentele pe care le consumați. Aplicațiile Keto vă ajută să vă urmăriți alimentele și să păstrați un jurnal dietetic. Am testat diferite aplicații pentru dvs. și am compilat cele mai bune trei aplicații keto pentru dvs.
În dieta ketogenică, accentul este pus pe carbohidrați și grăsimi. Consumând carbohidrați puțini și o mulțime de grăsimi sănătoase, declanșați ceea ce este cunoscut sub numele de cetoză în corpul dumneavoastră. Într-o stare de cetoză, corpul arde apoi grăsimi în loc de zahăr ca combustibil pentru energia celulară. Deoarece moleculele de zahăr lipsesc acum în corpul dumneavoastră, ficatul trebuie să producă așa-numitele corpuri cetonice. Se spune că acestea au un efect antiinflamator și vă ajută să pierdeți în greutate. Dacă decideți o dietă ketogenică, trebuie să acordați o atenție deosebită numărului de carbohidrați și cantității de grăsime pe care o consumați. Deci, aplicațiile keto sunt utile pentru începători, cu ajutorul cărora puteți urmări alimentele și vizualiza nutrienții acestora, dar vă puteți inspira și pentru preparate adecvate. Am pus aplicațiile în ritmul lor pentru dvs.
Dacă intenționați să vă schimbați dieta la o dietă ketogenică, vă recomandăm să discutați mai întâi acest lucru cu medicul dumneavoastră. El vă poate sfătui cel mai bine în această privință.
Aplicația Keto: Dieta totală Keto
Aplicația Total Keto Diet este perfectă pentru începători. Cu el puteți urmări nu numai caloriile și nutrienții, ci și găsiți o varietate de rețete creative. Pentru a vă urmări mesele, trebuie mai întâi să vă creați un cont. Apoi, aplicația vă solicită să furnizați diverse informații pentru a calcula aportul de calorii și macronutrienții. Deoarece aplicația este în limba engleză, trebuie mai întâi să vă convertiți valorile corpului în unități de măsură americane. După ce ați completat totul, puteți căuta cu ușurință alimente, puteți scana un cod de bare sau puteți urmări una dintre rețetele conținute în aplicația Keto. În plus, rețetele pot fi filtrate în funcție de diete precum vegane sau vegetariene.
Aplicația keto Total Keto Diet poate fi operată intuitiv. Nu numai că vă oferă un tracker de alimente și un director de rețete, dar vă arată și știri interesante despre dieta ketogenică. De asemenea, puteți crea o listă de cumpărături, astfel încât să nu uitați niciodată nimic în supermarket. Această aplicație keto conține reclame, dar nu sunt enervante. Total Keto Diet este disponibil gratuit pe Android și iOS.