Aplicația NUPP - Mai multe informații
De ce diete
and Co. nu funcționează.
Dietele
dictează ce ar trebui să mănânci, indiferent dacă îți place sau nu mâncarea. De asemenea, acestea vă reduc consumul de energie. După dietă, îți dorești mâncarea obișnuită, mănâncă din nou normal și cântărește în curând mai mult decât înainte.
Programe sportive
Majoritatea persoanelor obeze nu se distrează și se prefac că poți mânca mai mult pentru că ai făcut exerciții fizice. Dar nu există un singur studiu științific care să demonstreze că exercițiul fizic fără dietă duce în același timp la pierderea în greutate, deoarece folosești cu el mult mai puține calorii decât crezi.
Medicament
nu vă va lăsa să slăbiți dacă nu respectați anumite regulamente dietetice în același timp. Apoi, puteți merge imediat la o dietă - fără efectele secundare ale medicamentelor.
Operațiuni
au multe riscuri și îi determină pe mulți să piardă în greutate după operație, dar starea lor de spirit se schimbă până la depresie, care apoi are nevoie de tratament.
Mai bine cu aplicația Nupp.
Nu anumite alimente te îngrașă, ci cantități prea mari din acestea. Mănânci prea mult doar dacă continui să mănânci, chiar dacă ești deja plin.
Cu aplicația Nupp, înveți să-ți simți din nou sentimentul de sațietate, descoperi capcane de îngrășare în comportamentul tău și le eviți cu exerciții specifice.
Aplicația Nupp vă arată unde sunt capcanele dvs. alimentare și cum le puteți păcăli.
Ce este NUPP și de ce?
În ciuda cercetărilor internaționale intensive, recomandările actuale pentru pierderea în greutate - diete, programe de exerciții fizice, medicamente și intervenții chirurgicale - nu s-au schimbat în ultimii 20 de ani.
Între timp, studiile științifice au arătat că aceste programe de slăbire sunt ineficiente pe termen lung și că marea majoritate a acestora vor recâștiga greutatea.
Durabil și permanent poate fi doar o schimbare a obiceiurilor alimentare care nu este concepută pentru un succes pe termen scurt și rapid, ci mai degrabă adaptează comportamentul alimentar la reglarea apetitului natural fără interdicții.
Deci, dacă doriți să schimbați ceva pentru a slăbi, trebuie să fiți conștienți că o veți face pentru o viață întreagă. Chiar nu vrei niciodată să mănânci ciocolată sau să faci jogging o oră pe zi pentru totdeauna? Schimbarea necesită timp și răbdare. De asemenea, nu ați câștigat 10 kilograme în două săptămâni!
Aplicația Nupp este un program de învățare interactiv în limba germană și engleză pentru a schimba comportamentul alimentar cu scopul de a pierde în greutate. Nupp -App se bazează pe concepte de terapie comportamentală încercate și testate, dar renunță la planurile de dietă.
„Dezvoltarea unui program de reînvățare a percepției foametei/sațietății, în locul reglării emoțiilor prin consumul de alimente, cu normalizarea individuală a greutății consecutive și astfel o creștere a calității vieții ar fi un pas esențial în combaterea eficientă și pe termen lung a epidemiei de obezitate la nivel mondial”. Potrivit prof. Dr. Kerstin M. Oltmanns, profesor universitar și expert în acest domeniu și cofondator al aplicației Nupp.