Aplicație pentru numărarea caloriilor Aceste trei aplicații funcționează cel mai bine

Numărarea caloriilor pe smartphone nu mai este o problemă în lumea actuală a aplicațiilor. În acest articol puteți afla ce aplicații sunt recomandate, care sunt avantajele și dezavantajele acestora și cum funcționează.

aplicație

Indiferent de obiectivul pe care îl urmăriți, fie creșterea în greutate, fie pierderea în greutate, este necesar ca ambele - dacă doriți să o faceți într-un mod rezonabil disciplinat - să numărați caloriile. În vremurile în care nu existau smartphone-uri etc., acest lucru s-a dovedit a fi extrem de complicat: scrieți notele, stilourile și totul în ordine și adăugați-le. Din fericire, în zilele noastre există aplicații care ne ajută să ne numărăm în mod convenabil și ușor caloriile și alți nutrienți chiar și în timpul deplasării.

Cuprins

Aplicația numărul 1: Lifesum

Lifesum este o aplicație care oferă utilizatorilor un anumit ajutor și sprijin pentru a pierde în greutate, a se îngrășa sau a-și construi mușchii. Cu o varietate de grafică, sfaturi și sfaturi, utilizatorii primesc în fiecare zi informații noi despre modul în care își pot organiza cel mai bine mesele zilnice. Acest lucru face controlul nutrițional foarte ușor și aproape funcționează de la sine. Aplicația Lifesum este disponibilă pentru telefoanele mobile cu sisteme de operare iOS sau Android. Poate fi descărcat și instalat rapid. După instalare puteți începe imediat după înregistrare.

Ce înseamnă Lifesum?

Oricine a descărcat Lifesum nu mai vrea să rateze aplicația de fitness și sănătate. Planificatorii de dietă bine structurați, contorii de calorii și o multitudine de rețete delicioase oferă utilizatorilor ceea ce caută dintr-o privire. În plus, utilizatorii Lifesum își pot descoperi propria dietă perfectă.

Software-ul oferă un test prin care utilizatorii aplicației pot realiza un plan individual de nutriție. În sondaj, se pun întrebări personale, cum ar fi mâncarea preferată, dificultățile de slăbire, preferințele personale, precum și obiceiurile alimentare și de gătit. După sondaj, sunt afișate câteva sfaturi și rețete individuale adaptate propriilor preferințe.

Planul personal de nutriție și rețetele care sunt perfect adaptate pentru dvs. se numără printre cele mai importante momente ale Lifesum. Cu toate acestea, evaluările pot fi utilizate integral numai dacă a fost încheiat un membru premium plătit.

Avantajele și dezavantajele Lifesum

  • design modern
  • ușor de folosit
  • Teste pentru necesarul zilnic de calorii
  • Compoziția nutrițională recomandată este deja disponibilă în versiunea de bază
  • Informații nutriționale pentru mese întregi
  • Conținutul de carbohidrați este afișat și în versiunea de bază după câteva clicuri de mouse (important pentru diabetici)

  • concepte nutriționale speciale, cum ar fi low carb doar din versiunea completă
  • Analiză detaliată numai din versiunea profesională

Aplicația numărul 2: MyFitnessPal

Aplicația de fitness pentru contor de calorii MyFitnessPal este disponibilă pentru utilizare pe iPhone și iPad, precum și pe Android. Dacă doriți să vă îngrășați, să slăbiți sau să vă construiți mușchi, veți primi câteva informații importante despre cum să numărați corect caloriile. Există, de asemenea, câteva indicații utile despre exercițiile de fitness. Acest lucru oferă celor care doresc să urmeze o dietă unul dintre cele mai bune instrumente pentru a trece printr-o fază dificilă de slăbire.

Cei care doresc să se îngrașe au o privire de ansamblu asupra obiceiurilor alimentare și primesc sugestii de îmbunătățire. Dacă doriți să construiți mușchi, această aplicație este exact pentru dvs. MyFitnessPal nu numai că recunoaște conținutul caloric al mai mult de un milion de feluri de mâncare, dar oferă și documentația a peste 350 de exerciții de fitness.

Urmăriți-vă obiceiurile cu MyFitnessPal

Aplicația MyFitnessPal este alcătuită din diferite părți. Nucleul software-ului este un contor de calorii. Aici, alimentele consumate în timpul zilei pot fi selectate dintr-o bază de date. Software-ul analizează alimentele și afișează caloriile pe care le conține. Într-o prezentare generală pe zi, utilizatorii pot vedea numărul total de calorii pentru mesele individuale. Aplicația oferă, de asemenea, o trecere în revistă a ultimelor zile, săptămâni sau luni. Dacă doriți să faceți câteva exerciții de fitness înainte de a mânca, le puteți căuta și adăuga la un total de 350 de exerciții. Aplicația scade exercițiile folosite în timpul sportului din caloriile deja consumate și recalculează necesarul zilnic de calorii. Efectuate în mod regulat, valorile afișate te ajută să slăbești. Utilizatorii sunt încurajați să facă niște exerciții în fiecare zi. De asemenea, este posibil să elaborați un plan personal de nutriție din mesele definite de utilizator.

Motivația este asigurată la MyFitnessPal. Succesele pot fi partajate cu prietenii prin intermediul software-ului. Participanții sunt încurajați să lucreze împreună la dezvoltarea obiectivelor realizabile. Toate intrările pot fi salvate permanent, ceea ce face din această aplicație un partener important pentru schimbările pe termen lung.

Avantajele și dezavantajele MyFitnessPal

  • găsirea ușoară a alimentelor prin handyscan
  • regăsirea rapidă a informațiilor
  • pot fi selectate numeroase exerciții de fitness
  • pot fi create planuri individuale de nutriție
  • Motivația de a slăbi
  • timpi scurți de încărcare mai mici de trei secunde

  • înregistrare greoaie
  • Utilizatorii raportează probleme cu stabilitatea și performanța
  • caracteristici premium scumpe