Aplicații de fitness Fit by App Așa funcționează astăzi! Potriviți pentru distracție

Noua motivație, mai mult antrenament, înregistrări de performanță mai bune: noul Fitness Apss este un atu pentru antrenamentele la domiciliu. Verificăm ofertele actuale!

Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult

În acest articol veți afla totul despre:

8 noi aplicații de fitness - și de ce ar trebui să le luați în considerare
noile mini programe pentru ceasuri inteligente și telefoane mobile
satisfacția utilizatorilor cu aplicațiile lor de fitness
patru noi aplicații de asigurări de sănătate și ce vor să facă

Antrenament cu aplicații de fitness - de ce?

Atingeți o dată pe afișaj - și aplicația este instalată. Următoarea cale către figura ta de vis nu este chiar atât de ușoară, dar un studiu actual realizat de Runtastic arată cât de eficient poate fi antrenamentul prin smartphone. Înainte de lansarea noii aplicații de antrenament „Rezultate” (vezi mai jos), antrenamentul de douăsprezece săptămâni a fost testat intern. Cu rezultate uimitoare: cei aproximativ 300 de subiecți testați susțin că au avut până la 15,4 kilograme și cu 10,4 la sută mai puține grăsimi corporale după cele trei luni.

Versiunile gratuite ne hrănesc!

Bun pentru dezvoltatorul aplicației: Încă de la uimitorul succes al „Freeletics” cu peste șase milioane de utilizatori din întreaga lume, a fost clar pentru utilizatori că astfel de programe de formare de înaltă calitate au prețul lor. Așa-numitele modele freemium sunt acum standard: descărcarea aplicației, inclusiv câteva funcții și exerciții de bază, este gratuită - dacă doriți să utilizați toate funcțiile, este necesară o achiziție sau un abonament suplimentar în aplicație. Programele scurte sunt deosebit de populare, unele dintre ele foarte intensive și în mod ideal bazate exclusiv pe propria greutate corporală, cum ar fi „antrenament de 7 minute” (vezi mai jos).

8 noi aplicații de fitness - ce vor să facă?

Aveți nevoie de motivație? Avem ceva pentru tine! Cu aceste aplicații de antrenament și antrenament, smartphone-ul dvs. devine un antrenor personal.

FitStar

Aplicație de antrenament care adaptează antrenamentul la performanța individuală. Descărcați gratuit versiunea de bază (iOS, Android), abonament de la 4,99 €/lună.

Antrenează și Fugi

Aplicația Adidas (iOS și Android, gratuit) a fost complet reproiectată. În plus față de funcțiile de alergare, există în jur de 400 de exerciții de fitness disponibile.

7 minute de antrenament

Diverse antrenamente scurte intensive (de la 0,99 €) fără dispozitive ca achiziții în aplicație (iOS și Android) pentru diferite obiective de antrenament.

Gymondo

Antrenamentele online sunt acum disponibile pentru deplasare prin abonament (de la 1,44 €/săptămână). Aplicația iOS oferă gratuit patru antrenamente de 15 minute.

GymPact

Definiți cât de des doriți să vă antrenați - și pariați bani pe acesta. Dacă eșuați, cardul de credit va fi debitat (pentru iOS și Android).

Lămâie

Cu aplicația gratuită „Provocare” (iOS și Android) vă puteți provoca pe voi înșivă, prieteni și străini. Cine poate face cele mai multe flotări?

Mișcându-se de două ori

Cu aplicația de donație pentru iOS și Android, alergarea are și mai mult sens. Un sponsor finanțează un proiect de caritate pentru fiecare kilometru.

Rezultate Runtastic

Selecție largă de antrenamente pentru greutatea corporală, inclusiv un plan de antrenament pe parcursul a douăsprezece săptămâni (iOS și Android, abonamente în aplicație de la 9,99 €).

Se potrivesc cu ceas inteligent

„Cu toate acestea, nu toți oamenii doresc un regim complet de exerciții fizice”, a spus Jay Blahnik, directorul Apple pentru tehnologii de fitness și sănătate. „Sunt foarte bine cu scurte memento-uri că trebuie să se antreneze din nou sau să bea un pahar cu apă.” Astfel de mini-programe sunt realizate desigur pentru ceasuri inteligente. „În New York, de exemplu, lanțul de studio Equinox trimite memento-uri utilizatorilor înregistrați atunci când o bicicletă este încă disponibilă pentru cursul de ciclism în interior. Cu un sfat pentru Apple Watch, vă asigurați locul, iar întâlnirea este imediat introdusă în calendarul dvs. personal ”, spune Blahnik.

Nouă tendință: date despre fitness și nutriție

O altă tendință: aplicațiile folosesc date din alte aplicații de fitness.

Aplicația de activitate nu mai trebuie să ruleze atunci când faceți jogging, astfel încât pașii să conteze pentru ea. În schimb, datele sunt transmise direct de pe serverele aplicației care rulează. Atât dispozitivele iPhone (Health), cât și cele Android (Google Fit) au programe preinstalate care colectează toate datele despre fitness și nutriție. Sau mai bine zis: ar putea colecta. „Aproape nimeni nu folosește această caracteristică”, spune profesorul Hendrik Speck de la Universitatea din Kaiserslautern, care cercetează comportamentul de utilizare al aplicațiilor de fitness și sănătate împreună cu angajatul Christoph Richter (vezi mai jos). "În prezent apar silozuri de date uriașe, dar acestea sunt greu folosite", a spus el. Aceste valori ar putea facilita munca medicilor și a companiilor de asigurări de sănătate (a se vedea mai jos). Și următoarele inovații sunt deja iminente:

„Antrenamentul cu măsurarea forței va obține un impuls enorm. În plus față de indicatoarele de forță ieftine pentru biciclete, cercetăm dispozitive cu ajutorul cărora poate fi afișată eficiența mișcărilor de accesare. Acest lucru este de asemenea conceput pentru fiecare pas în alergare. "

Potriviți și fericiți?

Prof. Hendrik Speck de la Universitatea din Kaiserslautern investighează cât de mulțumiți sunt utilizatorii cu aplicațiile de fitness. Iată câteva rezultate:

Pentru studiu, echipa prof. Speck a întrebat un total de 372 de persoane despre comportamentul lor de utilizare.

De lungă durată

Cele mai populare aplicații sunt în mod clar „Runtastic” (50,1%), „Freeletics” (36,6%) și „MyFitnessPal” (18,6%). 51,1% declară că au făcut mai mult sport de când au folosit o aplicație.

Ţintă? Atins!

Îmbunătățirea rezistenței și menținerea în formă sunt cele mai importante motive atunci când descărcați o aplicație de fitness. Dar aplicațiile sunt folosite și pentru antrenamentul muscular și pierderea în greutate. La urma urmei: 59,6% afirmă că și-au atins obiectivul de formare cu ajutorul aplicației.

satisfacţie

25 la sută dintre respondenți apreciază că aplicația lor de fitness este foarte ușor de utilizat, încă 34,1 la sută îi acordă nota 2. Doar 9,6 la sută nu sunt deloc mulțumiți.

Fără comparație

Doar câteva („Apple Health”: 8%, „Google Fit”: 3,3%, „Samsung S Health”: 1,6%) profită de capacitatea de a colecta și schimba date din mai multe aplicații. 54,1% dintre cei chestionați nici măcar nu știu dacă au activat această funcție.

Antrenament cu plată

Aproape jumătate din toți utilizatorii (48,6% „Samsung S Health”) au plătit pentru aplicație sau au rezervat un model de abonament în cadrul aplicației. Și nu au regretat acest lucru: 83,2% dintre ei consideră că prețul este rezonabil.

Patru aplicații de asigurări de sănătate

De asemenea, susțin un stil de viață sănătos. Devine controversat atunci când raportați datele sensibile înapoi la casa de marcat. Iată 4 tendințe:

Prima aplicație pe bază de rețetă

„Tinnitracks” este o aplicație pentru smartphone-uri și tablete care filtrează frecvențele deranjante din muzică pentru cei afectați. Medicii le prescriu. Techniker Krankenkasse rambursează 19,90 EUR.

Adaptați informații gratuite

Multe asigurări de sănătate oferă membrilor lor aplicații care oferă informații „potrivite”: cumpărați conștient (vezi AOK în imagine), relaxați-vă corect, sfaturi pentru diabetici, alergici etc. v. m.

Puncte bonus

Aplicația de sănătate Barmer GEK „Fit2Go” a permis membrilor să adune puncte bonus pentru bonusuri pe o anumită perioadă de timp. Continuarea este încă incertă, dar aplicația poate fi încă utilizată.

Sponsorizare inteligentă

Tehnicienii și AOK-Nordost subvenționează trackerele de fitness (cu aproximativ 50 EUR), inclusiv Apple Smart Watch, astfel încât utilizatorii să poată utiliza aplicații de fitness - dar acest lucru nu este verificat!