Aplicații dietetice Pierdeți greutatea cu smartphone-ul dvs. ⊂ · ⊃
Smartphone-ul poate ajuta la pierderea kilogramelor. Există o varietate de aplicații dietetice care ar trebui să faciliteze pierderea în greutate. Unii vă ajută pur și simplu oferindu-vă sfaturi despre alimentația sănătoasă și ajutându-vă să numărați caloriile. Alte aplicații au integrat un podometru sau un jurnal alimentar. Vă explicăm cum funcționează aplicațiile de dietă și când pot fi utile pentru a pierde în greutate.
Mănâncă mai sănătos cu ajutorul aplicațiilor de dietă
Principiul majorității aplicațiilor de dietă se bazează pe faptul că vă ajută să treceți la o dietă conștientă. Aplicația MyFitnessPal pentru Android și iOS, de exemplu, ajută la numărarea caloriilor, conține un jurnal alimentar și creează un plan de dietă individual cu tine. O funcție utilă pentru cumpărături este scanerul integrat de coduri de bare, care găsește mâncarea în supermarket prin intermediul codului de bare și o compară cu baza de date internă - aceasta vă oferă informații despre ingredientele exacte.
Aplicația pentru dietă gratuită Cumpărăturile conștiente de la compania de asigurări de sănătate AOK oferă o funcție similară, care folosește codul de bare pentru a informa proprietarii unui dispozitiv iOS sau Android despre grăsimile și zaharurile ascunse din alimente. Codificarea culorilor arată dacă un produs este sigur de consumat sau dacă lovește prea mult șoldurile.
Slăbește într-un mod jucăuș și fii recompensat
În afară de o dietă echilibrată, exercițiile fizice au o mare influență asupra succesului pierderii în greutate. Aplicația de dietă Noom Weight Loss este disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iOS, incluzând un pedometru și un sistem GPS, astfel încât să puteți avea impresia cât de mult vă mișcați în timpul zilei. Succesele pot fi înregistrate în jurnalul aplicației - toate intrările sunt recompensate ca parte a unui sistem de puncte. Scopul aplicației este de a crea motivație pentru a lua în serios pierderea în greutate.
Fără setarea corectă, nici smartphone-ul nu va ajuta
Smartphone-ul poate aduce o contribuție valoroasă la pierderea în greutate prin intermediul aplicațiilor dietetice - dar nu ar trebui să fie singurul suporter. Mai presus de toate, este important să aveți motivația corectă și să faceți schimb de idei cu persoane cu aceeași idee - pe care smartphone-ul le poate ajuta. Marele avantaj al unei aplicații dietetice pe smartphone este în primul rând că informațiile despre alimente și exerciții fizice sunt disponibile peste tot.