Bacterii intestinale groase Cum afectează intestinul greutatea • Koch Mit
29.08.2017 | Lisa Bartsch
Sănătatea dvs. intestinală decide, de asemenea, dacă mergeți prin viață slab sau plin. Vă explicăm ce influență au asupra greutății bacteriile care trăiesc în intestin.
Intestinul, ecosistemul nostru
Din păcate, tema sănătății intestinale trebuie să lupte cu unele prejudecăți, este jenantă și incomodă, are legătură cu mișcările de gaz și intestin - nu-i place să vorbim despre asta. Cu toate acestea, faptul este, oricât de inconfortabil ar fi, că intestinul merită mult mai multă atenție. Flora intestinală umană este formată din 10 până la 100 trilioane de bacterii, peste 400 de tipuri diferite de bacterii trăiesc acolo, care se ridică la aproximativ un kilogram și jumătate în greutate. Deși compoziția bacteriilor intestinale este deja formată la naștere, nu este un lucru imuabil - bacteriile pot fi influențate de factori externi, ele determină ce tulpini bacteriene sunt din ce în ce mai puternic reprezentate.
Constelația bacteriilor intestinale are un impact asupra poftei de mâncare și senzația de sațietate.
Influența greutății asupra florei intestinale
Oamenii obezi au o floră intestinală diferită de cei subțiri, acest fapt a fost dovedit. De asemenea, este clar că atunci când persoanele supraponderale își reduc greutatea, acest lucru afectează și flora intestinală. De exemplu, există bacterii care se înmulțesc foarte bine printr-o dietă bogată în zahăr și grăsimi. În mare măsură, bacteriile intestinale constau în principal din două tipuri: bacteriile firmikuten și bacteriile bacteroide. Bacteriile Firmikute se înmulțesc automat atunci când o persoană câștigă în greutate, în timp ce bacteriile bacteride scad. La rândul său, acest lucru promovează aportul de calorii.
Influența bacteriilor intestinale asupra greutății
Numeroase studii arată că șobolanii supraponderali au o floră intestinală diferită de șobolanii slabi; au un raport mai mare de bacterii ferme și bacterii bacteriene. În diferite experimente s-a constatat, de asemenea, că dacă flora intestinală a șobolanilor supraponderali este transplantată la șobolani cu greutate normală, aceștia devin și supraponderali. Motivul pentru aceasta este că flora intestinală modificată duce la o reducere a semnalelor de sațietate, la creșterea poftei de mâncare și, astfel, la creșterea în greutate. Același lucru ar trebui să se aplice și oamenilor.
Concluzia mea:
Flora intestinală și greutatea se influențează reciproc direct. În primul rând, cauza obezității nu se află în bacteriile intestinale, ci într-o dietă greșită, deoarece pune bazele florei intestinale și compoziția comunității bacteriene poate fi optimizată printr-o dietă modificată.