Aplicații nutriționale Cele mai bune 3 aplicații gratuite din test
O aplicație nutrițională vă ajută să mâncați sănătos, astfel încât să puteți pierde în greutate sau să vă îngrășați mai ușor. În test, vă prezentăm cele mai bune trei aplicații nutriționale gratuite pentru Android și iOS.
Dacă vrei să trăiești sănătos, trebuie să fii atent la dieta ta. Cel mai bun mod de a face acest lucru este cu un plan bine gândit și un jurnal alimentar. Ambele sunt incluse într-o aplicație nutrițională. Pe smartphone-ul dvs., vă arată ce puteți mânca pentru a vă atinge greutatea optimă și vă oferă date precum valorile caloriilor, proteinelor și grăsimilor pentru toate alimentele pe care le consumați în fiecare zi.
Vrei să devii mai în formă? Aici puteți găsi cele mai bune aplicații gratuite de fitness și de slăbit în test.
Calorii, contoare de grăsimi și proteine - Jurnal alimentar simplu
Aplicația Calorii, grăsimi și contoare de proteine calculează un plan nutrițional optim pentru dvs. pe baza informațiilor personale, cum ar fi înălțimea, greutatea și vârsta și vă ajută să obțineți o imagine de ansamblu asupra consumului de alimente cu un jurnal nutrițional. Îți determini singur obiectivele. Spui aplicației de nutriție dacă vrei să te îngrași, să slăbești, să crești masa musculară sau să-ți menții greutatea.
Calories, Fat & Protein Counter include o bază de date cuprinzătoare a alimentelor, astfel încât să nu trebuie să introduceți manual carbohidrații, proteinele și grăsimile atunci când faceți intrări în jurnalul nutrițional. Puteți chiar să setați meniuri și feluri de mâncare gata preparate pe care le consumați frecvent. Acest lucru economisește mult timp și vă ajută să obțineți o imagine de ansamblu mai detaliată. În plus, aplicația nutrițională Calorii, grăsimi și contoare de proteine este disponibilă gratuit pentru Android și iOS pentru publicitate și gratuit.
Avantaje și dezavantaje
Faceți clic aici pentru aplicația nutrițională gratuită Calorii, contoare de grăsimi și proteine:
MyFitnessPal - Cu statistici detaliate
MyFitnessPal vă calculează, de asemenea, conceptul nutrițional optim pe baza informațiilor și obiectivelor dvs. personale. Evaluarea datelor dvs. este foarte precisă. Pe lângă o listă de valori precum calorii, grăsimi, proteine, carbohidrați, zahăr, fibre și colesterol, veți găsi și diagrame în aplicația nutrițională care vă arată progresul în detaliu.
Cu MyFitnessPal aveți acces la o bază de date cu peste șase milioane de alimente, astfel încât nu trebuie decât să le introduceți. Pe lângă faptul că mănânci, aplicația îți monitorizează și starea de fitness. Pentru a face acest lucru, le puteți conecta la un tracker sau puteți specifica exerciții sportive. Există, de asemenea, o bază de date extinsă cu peste 350 de intrări. Pentru motivația reciprocă, aplicațiile nutriționale pot fi chiar legate de profilul prietenilor, astfel încât să le puteți împărtăși succesele. MyFitnessPal este gratuit, dar nu este publicitar pentru Android și iOS. Dacă faceți un abonament plătit, publicitatea dispare și se adaugă numeroase caracteristici, cum ar fi analiza alimentelor.
Avantaje și dezavantaje
Faceți clic aici pentru aplicația gratuită de nutriție MyFitnessPal:
Yazio - Totul într-o singură aplicație
Yazio este aplicația nutrițională care oferă un pic din toate. Pentru a vă introduce datele personale și a vă specifica obiectivele, nu este necesar să creați un profil, puteți începe imediat. Când introduceți mesele, aveți la dispoziție o bază de date cu peste un milion de alimente, care calculează automat caloriile, carbohidrații, proteinele și grăsimile și le înregistrează în statisticile dvs. Există, de asemenea, multe intrări gata făcute pentru realizările tale sportive, care pot fi compensate în jurnalul tău nutrițional.
În plus față de versiunea gratuită a Yazio, există și o versiune Pro pentru care aveți nevoie de un abonament plătit. Caracteristicile merită totuși, deoarece aici primiți, printre altele, peste o sută de rețete, planuri de nutriție gata făcute, chiar și mai multe evaluări și statistici și, desigur, publicitatea dispare. Dar chiar și fără abonament, aplicația nutrițională oferă multe funcții care vă ajută să vă atingeți obiectivele. Versiunea gratuită a Yazio este disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iOS.
Avantaje și dezavantaje
- nu este necesară înregistrarea
- Sugestii de rețete (versiunea Pro)
- evaluare detaliată
Faceți clic aici pentru aplicația nutrițională Yazio gratuită:
Concluzie - Rezultatul testului nostru
Testul arată că toate aplicațiile nutriționale sunt foarte similare în funcția lor de bază, urmărirea și calculul planului dvs. de nutriție. Yazio revine la cea mai mare bază de date și combină statistici clare și manipulare ușoară. Ceea ce este deosebit de izbitor la MyFitnessPal este acuratețea analitică. Dacă lucrați mult cu cifre și statistici, aplicația nutrițională vă va plăcea mai bine decât contoare de calorii, grăsimi și proteine. În ansamblu, aplicația este cea mai clară, dar economisește puțin și în ceea ce privește dimensiunea.
Recomandările editorului
Julian Schulze este un autor hobby cu o diplomă de licență în germană și istorie. La DEINHANDY își trăiește dragostea pentru noile tehnologii și inovații de tot felul.
2 comentarii
Bună ziua, DH.Magazin
Vă mulțumim pentru sfaturile minunate și aplicațiile în comparație. Ține-o așa! (Y)
Vă mulțumim pentru mica prezentare generală a aplicațiilor. Am folosit Yazioo mult timp pentru a-mi număra caloriile. Chiar și cu un abonament premium timp de doi ani și apoi pentru o vreme gratuit, deoarece am constatat că funcțiile de bază îmi erau suficiente și că erau foarte ușor de utilizat. Anul acesta am început din nou și, din păcate, a trebuit să aflu că atât interfața cu utilizatorul, cât și funcționarea s-au schimbat. Nu mi se pare foarte ușor de utilizat atunci când jumătate din ecranul de start este umplut cu un anunț pentru a deveni abonat „Pro”. De asemenea, cred că este păcat că mesele au fost împărțite în blocuri pătrate mai puțin intuitive în loc de vizualizarea frumoasă a listei din versiunea anterioară. Adică să-mi amintesc că ai putea edita rețete pe care le-ai creat anterior - acum caut în zadar funcția. Când adăugați ingrediente, apare brusc o indicație a mesei în antet (mic dejun/prânz ...) care provoacă confuzie deoarece nu mai credeți că creați o rețetă - mai ales dacă acest lucru nu este practic în timpul gătitului - atunci faceți clic pe Anulare și trebuie să o ia de la capăt după aceea.