Mancarea potrivita pentru gripa gastro-intestinala
Gripa gastrointestinală este o boală virală agresivă care pune o presiune puternică pe întregul sistem digestiv. Pentru a ajuta organismul să lupte cu succes împotriva bolii, ar trebui acordată importanță selecției corecte a alimentelor, în special în faza acută. Prin urmare, o dietă blandă adecvată este de o importanță crucială.
Puteți găsi mai multe informații în aceste articole:
Următoarele alimente sunt cele mai benefice pentru recuperarea după gripa gastro-intestinală:
1. Ceai cu infuzie scăzută
Ceaiul este unul dintre cele mai importante ingrediente într-o dietă gastro-intestinală. Alimentează organismul cu lichide care s-au pierdut în cantități mari din cauza infecției virale. Efectul calmant al stomacului al ceaiului susține, de asemenea, efectul pozitiv. Nu bea ceaiul prea fierbinte. Cea mai bună temperatură este călduță, ușor mai caldă decât temperatura corpului în sine.Ceaiul trebuie băut în mod regulat, răspândit peste zi și noapte. Tipul de ceai nu contează. Este important ca ceaiul să rămână foarte ușor, dar să fie luat foarte des și în cantități mari.
2. Bulion de pui proaspăt gătit
Bulionul de pui proaspăt gătit face minuni pentru gripa gastro-intestinală. Calmează întregul sistem digestiv foarte repede și întărește sistemul imunitar al organismului. Pulpele proaspete de pui sunt cele mai potrivite pentru preparare. Aceasta înseamnă că bulionul poate fi gata în doar 30 până la 45 de minute. Condimentul ar trebui să fie limitat la o porție bună de sare și nu mai mult de o atingere de piper. Organismul are nevoie urgentă de sare, deoarece organismul a pierdut multă sare din cauza gripei gastro-intestinale. Cu toate acestea, alte condimente ar irita stomacul. Este de o importanță crucială pentru succes ca preparatul să fie proaspăt gătit. Bulionele din sticlă nu dezvoltă un efect pozitiv. Datorită condimentării excesive și a utilizării amelioratorilor de aromă, acestea pot provoca daune considerabile stomacului care a fost deja atacat.
3. Rusci
Ruskul poate fi servit cu ceai sau cu un bulion. Pâinea bine uscată, ușor îndulcită, este foarte ușor de digerat și poate fi folosită pe o perioadă mai lungă de timp. Este important ca în timpul gripei gastro-intestinale să se mănânce numai pisicile. Ar trebui să vă abțineți de la soiuri cu stafide, nucă de cocos sau ciocolată. Acestea conțin mult zahăr, pun mai multă presiune pe stomac și, prin urmare, pot prelungi considerabil boala.
4. terci lichid
Un terci ușor și lichid este, de asemenea, recomandat pentru gripa gastro-intestinală. Orez, gris sau fulgi de ovăz pot fi folosite ca umplutură. În timpul fazei acute a bolii, terciul ar trebui să fie în esență pe bază de apă - cel mult cu puțin lapte. Dacă există deja o ușoară îmbunătățire, laptele poate fi utilizat complet. Ar trebui să evitați adăugarea de unt, margarină sau alte grăsimi, dacă este posibil. Acestea ar irita mucoasa stomacului deteriorată și ar putea provoca chiar și greață.
5. Mere sau sos de mere
Cu sos de mere sau cu un mere curat, sunteți foarte bine sfătuiți să vă ocupați de sistemul digestiv tensionat. Mărul procesat poate fi ușor absorbit de organism. Oferă vitamine și minerale de care organismul are nevoie urgentă. Pentru un măr curățat, ar trebui să alegeți un soi cu conținut scăzut de acid. Acidul fructului poate irita stomacul și poate anula complet efectul pozitiv.
6. Cartofi fierți
Cartofii fierți au, de asemenea, un efect de ameliorare a stomacului. Este foarte important să evitați untul sau alte grăsimi în timpul preparării. Laptele sau o porție mică de iaurt pot fi folosite pentru a spori gustul. Acest lucru are, de asemenea, un efect de calmare a stomacului și, astfel, susține efectele pozitive ale cartofilor.
7. Caș cu conținut scăzut de grăsimi
Quarkul cu conținut scăzut de grăsimi - cu puțină sare - este perfect pentru grupul gastro-intestinal. Acesta furnizează organismului mineralele care au fost pierdute din cauza bolii și nu pune presiune asupra stomacului. Ar trebui să vă asigurați că luați quarkul cu conținut scăzut de grăsimi drept. Adăugările obișnuite pe bază de plante la quarcul din plante pot irita sistemul digestiv atacat. În special usturoiul și ceapa de primăvară sunt dăunătoare.
8. Florete de broccoli fierte
Floretele de brikkola fierte pot fi consumate cu cartofi sau cu terci ușor de orez. Broccoli este bogat în minerale și vitamine. Susține recuperarea prin furnizarea organismului cu substanțele pe care le-a pierdut prin infecția virală. Ca urmare, beneficiile pentru sănătate includ întregul sistem digestiv. Când îl pregătiți, este important să evitați condimentele cât mai complet posibil. Sarea, pe de altă parte, trebuie folosită cu siguranță în cantități suficiente.
9. Banane
Bananele sunt bogate în energie și, în același timp, blând cu stomacul. Sunt o alegere bună atunci când corpul a pierdut deja o mare parte din substanțele nutritive prin tractul gastro-intestinal atacat. Bananele pot fi consumate în bucăți sau în formă de piure. Acestea sunt un plus excelent pentru un terci sau cașcaval slab. Cu ajutorul bananelor puteți obține rapid o senzație sănătoasă de sațietate, care poate fi deosebit de importantă în timpul gripei gastro-intestinale.
10. Lapte de caș sau lapte de unt
Similar cu ceaiul, laptele acru sau zeama pot fi consumate și pe tot parcursul zilei. Ambele soiuri oferă lichidele atât de necesare și calmează stomacul. Conținutul scăzut de acid nu împovără digestia. Curd și zeama pot fi folosite cu mere, banane sau cartofi.
Concluzie
Dacă mâncați o dietă blândă și, prin urmare, ameliorați stomacul, veți avea în curând cea mai gravă fază a gripei gastro-intestinale. Cu fiecare zi în care vă simțiți mai bine și sunteți cu un pas mai aproape de recuperarea completă, puteți adăuga cantități mici de alimente suplimentare în meniu. După alte câteva zile, boala s-a terminat complet.