Aplicații pentru o nutriție adecvată
A mânca sănătos - aceasta este o sarcină reală și o provocare. Și, bineînțeles, persoana modernă pune întrebarea: da, nu există nicio aplicație pentru aceasta? Da, desigur - există.
Câte calorii are de fapt o baton de ciocolată? Și unde este mai multă vitamina C: într-o portocală sau într-un kiwi? La astfel de întrebări se poate răspunde cu una dintre numeroasele aplicații nutriționale. Există zeci de aplicații care oferă informații fiabile despre calorii, vitamine și valori nutriționale.
Scanați codurile de bare
Este cu adevărat impresionant ce puteți face cu aplicațiile moderne astăzi. Indiferent dacă sunteți acasă sau când faceți cumpărături din mers: aplicațiile nutriționale vă pot ajuta.
Puteți afla despre valorile nutriționale, numărați caloriile, însoțiți și dietele, puteți afla care producător se află în spatele unui produs - sau de unde puteți obține anumite alimente la cel mai mic preț.
Aplicația Barcoo este un adevărat succes. Scanați pur și simplu codul de bare cu smartphone-ul dvs. - veți afla cam tot ce trebuie să știți: cine face produsul, ce conține și cum a fost evaluat de alți utilizatori.
Semaforul alimentar și rezultatele testelor
Există chiar și un semafor alimentar care evaluează substanțele nutritive dintr-un produs folosind codificarea culorilor ușor de înțeles. Cu unele produse obțineți chiar informații despre rezultatele actuale ale testelor - sau dacă trebuie să aveți grijă, deoarece este cel puțin parțial alimente modificate genetic. Toate acestea sunt afișate într-o fracțiune de secundă. Pe scurt: ideal pentru a deveni inteligent în timp ce faceți cumpărături în supermarket.
Aplicația Codecheck este, de asemenea, extrem de utilă. Pur și simplu scanați codul de bare - iar aplicația oferă recenzii de specialitate ale produsului. Aplicația dezvăluie ingrediente critice și oferă sfaturi despre alternative mai sănătoase. Informațiile provin de la Greenpeace, BUND, WWF și avocații consumatorilor. O modalitate foarte convenabilă de a obține informații.
Aplicații speciale de consilier
Ghidul WWF pentru cumpărături de pește și fructe de mare este, de asemenea, foarte util. Dacă doriți să cumpărați pește, puteți afla exact la ce să căutați aici. Peștii respectivi pot fi găsiți cu ajutorul fotografiilor. Cu aplicația puteți cumpăra pește care se potrivește sezonului: un semafor vă spune dacă ar trebui să-l apucați fără ezitare sau, mai degrabă, să țineți degetele de pește.
Deci, ghidul peștilor nu este doar despre sănătate, ci despre a face ceea ce trebuie. De exemplu, pentru a se asigura în mod specific că speciile de pești pe cale de dispariție sunt scutite la cumpărături. Achiziții durabile: Desigur, acest lucru nu face cumpărăturile mai ușor, dar are sens. O aplicație foarte similară pentru fanii peștilor este disponibilă și de la Greenpeace.
Mănâncă mai sănătos cu gadgeturi
Dar nu puteți folosi doar aplicații pentru a vă ajuta cu dieta dvs., există și unele gadget-uri, adică gadget-uri tehnice, cu care vă puteți monitoriza și îmbunătăți dieta, cum ar fi MyFitnessPal.
Această furculiță este deosebit de nebună: Hapifork: Un fel de tacâmuri de înaltă tehnologie care ar trebui să ne învețe să mâncăm mai încet. Pentru că aceasta este cea mai mare problemă pentru mulți oameni: nu numai că mănâncă prea mult, dar și prea repede. Exact aici ar trebui să ajute Hapifork.
Hapifork înregistrează fiecare mușcătură pe care o luăm. Și mai ales, cât de repede. Dacă cineva mănâncă prea repede, furculița va vibra. Ca semnal clar. La sfârșitul zilei, furculița oferă o analiză precisă a cât de mult am mâncat - și cu ce viteză. Nu învățăm nimic despre calorii. Hapifork nu poate măsura asta. O astfel de furcă costă mult peste 100 EUR.
Majoritatea brățărilor de fitness vă pot ajuta, de asemenea, la dieta dumneavoastră. Ei numără caloriile dacă doriți - și oferă sfaturi cu privire la ce este mai bine să mâncați în acest moment, în funcție de cât de mult v-ați mutat deja. Acest lucru poate fi destul de util - dar presupune că introduceți în mod constant o mulțime de date.