Aplicații pentru slăbit - Și de ce ar trebui să le ștergeți!
Aplicațiile pentru scăderea în greutate sunt de zece. Odată descărcate pe telefonul mobil, acestea verifică rația zilnică de calorii, vă recomandă ce puteți mânca și cât. Toate acestea ar trebui să te motiveze să slăbești. Un lucru este clar: dacă v-ați stabilit un obiectiv de scădere în greutate, aplicațiile adecvate vă pot ajuta, de fapt, pe termen scurt. Dar: ar trebui să încetați să vă concentrați asupra numerelor - mai degrabă să vă concentrați asupra unei diete sănătoase.
În zilele noastre este total normal să lăsați aplicațiile să vă ghideze prin viață. Există aplicații de fitness, aplicații de meditație, aplicații cu care puteți juca jocuri. Am și eu câteva dintre ele, dar refuz să instalez o aplicație de slăbit. Motivul: nu cred că putem dezvolta o relație sănătoasă cu corpul și dieta noastră dacă ne spunem dintr-o aplicație ce trebuie să facem și ce să nu facem.
Aplicațiile pentru slăbit nu ar trebui să vă conducă viața
Știu că, atunci când vine vorba de aplicațiile pentru slăbit, nu cred că este acceptabil din punct de vedere social. Pentru că aproape fiecare a doua persoană are aparent o aplicație de slăbit pe telefonul mobil. Vă puteți imagina: în fiecare lună, peste 27.000 de persoane caută pe internet aplicații de slăbit, și numai în Germania. Sunt mulți oameni!
Problema: Multe aplicații pentru slăbit se bazează pe principiul „Ești frumos doar când ești slab”. De aceea te vor, de exemplu, cu ziceri precum „Te deranjează coapsele? Controlează-te - recompensa merită ”sau„ Imaginează-ți că ești cea mai frumoasă fată din clasa ta ”. Esti nebun?! Asta ar însemna că doar fetele subțiri sunt frumoase. Prostii absolute!
Desigur, este important să vă simțiți bine cu dvs., dar încrederea dvs. nu ar trebui să fie legată de greutatea dvs. Știu că este mult mai ușor de spus decât de făcut. În realitate, multora dintre noi le este foarte greu să ne acceptăm propriul corp și greutate. De aceea trebuie să învățăm să ne îndrăgostim de corpul nostru - iar aplicațiile pentru slăbit nu ajută.
Gata cu dieta prin smartphone
Aplicațiile pentru slăbit ne controlează pentru că le lăsăm să ne controleze. În special fetele care suferă de o tulburare de alimentație sunt adesea forțate să lase aplicațiile de slăbit să conducă viața lor. Acest lucru este periculos și poate promova dramatic anorexia și bulimia.
De aceea aș vrea să vă dau câteva sfaturi: ștergeți aplicația de slăbit! Doar pentru că. Selectați-l, apăsați X și a dispărut! Pentru că dacă vrei să te simți bine în corpul tău, atunci trebuie să-l cunoști mai întâi. O aplicație de slăbit îți stă în cale doar. Pentru că trebuie să simți ceea ce are nevoie corpul tău, ce este bine pentru el și ce nu. O aplicație de slăbit nu știe răspunsurile, deoarece nu vă cunoaște corpul. Simplu ca buna ziua.
Dacă nu sunteți nemulțumit de greutatea dvs., încercați să aflați ce puteți schimba. Observă-te, fără constrângere, dar cu multă dragoste. Fii atent la obiceiurile tale alimentare. S-ar putea să mănânci întotdeauna când ești plictisit, inconfortabil sau stresat? Sau nu mănânci nimic ore întregi înainte ca poftele să te apuce și să nu te mai poți opri?
Înțelegerea de ce mâncați și când vă poate ajuta. Și te poate ajuta dacă înțelegi că greutatea ta ar trebui să conteze doar pentru tine, pentru nimeni altcineva.
Implică-te în nutriție. Învață să distingi alimentele sănătoase de cele mai puțin sănătoase. Dieta potrivită vă oferă energie și vă întărește pentru viața de zi cu zi. Crede-mă, a mânca poate fi foarte distractiv și bun pentru corpul tău.
Aveți aplicații pentru slăbit pe telefon? Ce părere aveți despre dietă pe smartphone? Distribuiți-l direct în zona de comentarii (anonim dacă doriți). Apoi abonați-vă rapid la newsletter-ul meu și puteți publica propriile articole în clubul de fete.
Corpul tău este un miracol, îndrăgostește-te de el - pentru că el și tu, ești grozav!