Aport nutritiv

Care sunt beneficiile nutriționale ale porcului?

Carnea de porc are diferite beneficii nutriționale în funcție de bucăți. Datorită nutrienților și micronutrienților pe care îi conține, contribuie la echilibrul și diversitatea dietei.

Proteine ​​●●
Grăsime ●●
Sare ●

Sursa de: zinc
Bogat în: vitamine B1, B3, B6

Mărimea recomandată de servire: 100 până la 120g pentru un adult, 80g pentru un copil

Proteine ​​●●
Grăsime ●●
Sare ●

Sursa de: potasiu
Bogat în: fosfor, vitamine B1, B3, B6
Dimensiune recomandată de servire: 80 până la 100g pentru un adult, 60g pentru un copil

Proteine ​​●●
Grăsime ●●
Sare ●

Sursa de: zinc
Bogat în: vitamine B1, B3, B6

Dimensiune recomandată de servire: 80 până la 100g pentru un adult, 60g pentru un copil

Proteine ​​●●
Grăsime ●●
Sare ●●

Sursa de: zinc și vitamina B6
Bogat în: vitamine și B3

Dimensiunea recomandată de servire: 80 până la 100g pentru un adult, 60g pentru un copil

Proteine ​​●●
Grăsime ●●
Sare ●

Sursa de: zinc, vitaminele B3, B6 și B12
Bogat în: vitamina B1

Mărimea recomandată de servire: 100 - 120g pentru un adult, 80g pentru un copil

Proteine ​​●●
Grăsime ●●
Sare ●

Sursa de: zinc și vitamine B3
Bogat în: vitaminele B1 și B6

Dimensiune recomandată de servire: 80 până la 100g pentru un adult, 60g pentru un copil

Cârnați uscați

Proteine ​​●●
Grăsime ●●
Sare ●●

Sursa de: zinc și vitamina B12
Bogat în: vitamine B1, B3, B6

Chipolatas

Proteine ​​●●
Grăsime ●●
Sare ●●

Sursa de: zinc, vitamina B3 și B6
Bogat în: vitamine B1

Dimensiune recomandată de servire: 100 până la 120g pentru un adult, 70g pentru un copil

Sân dezosat

---