Blochez nivelul de greutate - forum culturism
Mesaj de EatandPush »04 noiembrie 2016, ora 23:15
Așa că am început culturismul (lafay) în urmă cu aproape 2 ani, timp de 6 luni, fiind puțin serioasă în ceea ce privește antrenamentul, am trecut de la 62 la 66KG (aproximativ 1M76) fără să-mi schimb dieta.
Apoi m-am dus la sala de sport, abandonând complet Lafay-ul, timp de mai mult de 7 luni, așa că acolo antrenamentele mele nu erau foarte consistente, nu exista un regim de creștere în greutate, greu de antrenat de mai mult de 3 ori pe săptămână, practic nimic. Desigur, greutatea mea a rămas neschimbată încă 66 kg.
2 luni de oprire de la tot culturismul, pentru că am avut o slujbă de vară foarte fizică și programele nu erau foarte practice pentru antrenament . 65 kg
Ajung în luna septembrie 2016, îmi spun acum că voi fi puțin serios, doar mănânc mai mult seara (pentru că aproape în fiecare prânz mănânc la restaurantul universității), și adăugând pudră de proteine, iau 1 kilograme pe săptămână, ajung la 70Kg dar acolo se întâmplă problema
Timp de 1 săptămână (împrumut de 71 kg) nu-mi spun nimic, mănânc prânzul și cina acasă, în plus, antrenamentele mele care au durat aproape 2 ore în săptămânile anterioare (în lume) decid să petrec maximum 1 oră (datorită mai flexibilă ore) pentru a arde mai puține calorii. Simt că mănânc mult mai mult decât săptămâna precedentă.
Ajung la sfârșitul săptămânii pierd 1 kg 69 kg, nu am înțeles.
Am impresia că corpul meu a respins „tot” ceea ce îi dau, de fapt mă duc de două ori la toaletă, uneori am senzația, uneori, ceea ce tocmai am mâncat 30 de minute mai târziu corpul meu Sortează-l direct pentru a-l irosi într-un mediu natural mod, dificil de depozitat grăsime.