Aportul de Kh la schimbarea dietelor și pierderea în greutate
aportul kh la schimbarea dietei
de Dragon007 »17 Mar 2007 12:58
Așa că acum întreb din nou!
faceți un AD cu aproximativ 180g proteine și 180g grăsimi. (2340kcal)
Acum vreau să mă întorc la dieta (normală).
Știu că este scris peste tot că ar trebui să măriți treptat KH-urile!
Deci, dacă fac asta acum și consum 80g de kh pe zi, de exemplu, scad automat cu cantitatea de grăsime dacă cantitatea de calorii ar trebui să rămână aceeași? De exemplu. 180g proteine + 80g kh's + 144g grăsime = 2340kcal .
Dacă voi furniza din nou kh-uri, corpul ar prefera acest lucru ca furnizor de energie și apoi ar merge după proteine! Dacă cantitatea de grăsime alimentată nu ar fi prea mare în raport cu restul, deoarece oricum nu sunt arse sau numai după ce organismul a consumat proteina.
Cred că întrebarea mea este destul de înțeleasă.
Dacă cineva mă poate ajuta cu asta, ar fi cu adevărat minunat!