APPLE REGIMME, OUIIII CA MARCHE - Alimentație și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Buna ziua . Iată-l acum doi ani, am testat dieta cu mere, pentru că eram disperată de greutatea mea (70 kg pentru 1m63), REZULTATE: -8kG în 3 săptămâni, și contrar a ceea ce mulți ar putea crede că nu le-am luat NICIODATĂ . Am continuat chiar să pierd, până când m-am stabilizat la 54 kg (acum 1 an). Din păcate, de câteva luni iau un AD și sunt la 6O kg.
De la 1 august (re) încep dieta cu mere .
În meniu: dimineață: 2 pachete de LU ptits dej '
prânz: 1 măr + 1 lactate 0%
seara: 1 până la 2 măr
La fel și 40 de minute de GYm și 20 de minute de curse la fiecare două zile.
Și mulțumesc celor care vor să moralizeze NU POȘTEȘTE.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Ați încercat vreodată dieta cu cartofi? ?
Care este CEL MAI LUNG PUNCT DE PĂSTRARE
Ce să faci cu amidonul de cartofi ?
Aș spune chiar prost. În plus, vă contraziceți, spuneți că nu le-ați luat niciodată înapoi după ce ați ajuns la 54 kg, apoi după ce spuneți că sunteți 60 kg (indiferent cum).
Este o idee foarte proastă.
Pentru a pierde în greutate în mod durabil, trebuie pur și simplu să mănânci (Da, minim, pentru că ceea ce mănânci acolo nu este nimic sau pierderea rapidă în greutate) echilibrează și te răsfeți din când în când cu mici plăceri.
(Știu ce spun.)
Vom fi văzut totul pe acest forum.
Adăugați o lactată, un amidon, carne/pește/ouă și legume
.
iar dieta ta este perfectă !
Chiar dacă ți se pare simplu, te asigur că este într-adevăr foarte eficient.
Atât de eficient încât vă sfătuiesc să evaluați
un rezumat al acestei rețete:
=======================================
1) Curățați, tăiați și gătiți o cantitate mare
mere (într-o cratiță sau aburite) astfel încât să fie ușor pătrunse de o furculiță,
2) Se întinde peste coaja tocată a unei lămâi întregi,
3) Presărați generos cu scorțișoară în conformitate cu
gust (pentru a vă rade sau a praf),
4) Apoi mâncați la temperatura dorită,
luând cu fiecare mușcătură puțin (sfârșitul unui
lingurita de unt de susan.
Începeți cu o dietă de atac de 3 ZILE în care mâncați DOAR asta !
Poți mânca cât vrei. Nu lăsa senzația de foame să te tortureze, nu are rost.
Apoi continuați această rețetă pentru o zi
pe saptamana.
Puteți continua să mâncați normal celălalt
zile, dar, dacă este posibil, mâncați echilibrat! și fără „MSG”
Subiecte similare
suc de cartofi
măr vindecat și gătit
poveste de calorii și suc de mere
este încă cool toate ideile bune de dietă pe care le vedem înflorind pe net vara .
1) Mănâncă mai puțin de 500 de calorii pe zi !