Apropo de fese, prim ajutor și îngrijire în cazul apariției unei probleme - FARMACIE LA STAȚIA PRINCIPALĂ
O nouă carte despre fese a fost un bestseller în acest an. Am selectat 5 sfaturi pentru dvs. și vă dezvăluim cum puteți avea grijă de fese.
Un titlu neobișnuit a stârnit interesul multor cititori în acest an: „The Po-Doc” de medicul gastrointestinal Dr. Martin Wilhelmi a ajuns în top 10 în topul cărților. Deci, sunt multe de spus despre fese, chiar dacă mulți preferă să tacă în legătură cu problemele lor cu fese. Iată cele mai bune sfaturi pentru un fund sănătos și îngrijit.
Doar hârtie și apă
Pentru curățarea după utilizarea toaletei, hârtia igienică normală și eventual apa sunt complet suficiente. În timp ce șervețelele umede vă lasă să vă simțiți mai curat, acestea pot provoca iritații și eczeme. Dacă nu doriți să vă descurcați fără batiste, ar trebui să acordați atenție produselor fără alcool, coloranți și parfumuri. Săpunul nu este, de asemenea, necesar pentru igiena anală. Dacă le mai folosiți, cel mai bine este să utilizați produse fără pH fără parfumuri. Farmacia dvs. are spumă specială de curățat sau șervețele umede ușoare cu extract nutritiv de hamamelis sau ruscus.
Eroare de supozitor
Ceea ce nu a dezvăluit actualul bestseller „Der Po-Doc”: supozitorul este diferit de ceea ce se presupune adesea. Pentru că nu trebuie introdus cu vârful ascuțit, ci mai întâi cu partea bontă. Acest lucru creează un reflex natural al sfincterului care împiedică uvula să alunece din nou.
Dacă trebuie să oferiți un supozitor unui bebeluș sau unui copil mic, ungeți ușor supozitorul în prealabil cu un unguent pentru scutece. După introducere, strângeți ușor fesele copilului pentru câteva minute. Supozitoarele solubile în apă alunecă mai bine dacă sunt umezite imediat înainte de introducere.
Primul ajutor pentru fese
Plângerile ușoare sunt de obicei ușor de tratat. Vă rugăm să ne întrebați în farmacie. Vă sfătuim discret. Dar dacă problemele persistă mult timp, medicul este întrebat.
Dacă anusul mănâncă sau doare, eczema poate fi cauza. Eczema anală este adesea declanșată de o igienă excesivă, de hemoroizi care scurg sau de parfumurile din hârtia igienică. Pielea poate reacționa exagerat dacă există tendința la alergii sau iritații mecanice în timpul exercițiului. Uneori, mâncărurile acre sau condimentate îl fac mâncărime.
În caz de mâncărime, nu utilizați agenți de îngrijire și curățare pentru moment, utilizați numai hârtie igienică moale, uscată, fără parfum și apă. Un unguent care combate mâncărimea cu lidocaină, hamamelis sau un extract de tanin de la farmacie poate atenua simptomele. Dacă nu vă îmbunătățiți după câteva zile, medicul este întrebat.
O pernă de țesut conjunctiv și vase de sânge formează hemoroizii care sigilează anusul. Se pot mări cu o presiune crescută. Acest lucru uzează țesutul conjunctiv slab și duce la mâncărime, respirație și, eventual, sângerare. Cauzele creșterii presiunii pot fi nașterea, tensionarea din cauza scaunelor dure sau a constipației și supraponderalitatea.
Este important să promovați digestia, astfel încât să nu fiți nevoit să apăsați în toaletă. Cel mai bun mod de a realiza acest lucru este cu o dietă bogată în fibre și mult exercițiu. Agenții de umflare precum coji de psyllium sau semințe de in reglează, de asemenea, scaunul. Unguentele sau supozitoarele de hemoroizi de la farmacie au, de asemenea, un efect anestezic care ameliorează mâncărimea și inhibă inflamația.
Fundul în formă
Exercițiile fizice regulate mențin fesele strânse. Cele mai bune modalități de a face acest lucru sunt înotul, joggingul, drumețiile, ciclismul, dansul și schiul. Următorul mini-exercițiu face ca fundul să se potrivească și funcționează bine în birou între:
1. Așezați-vă în mijlocul unui scaun și puneți picioarele unul lângă altul.
2. Ridică-ți fesele de aproximativ 4 inci de parcă ai fi în picioare. Incordeaza-ti stomacul si tine spatele drept.
3. Apoi numărați până la 5 și coborâți din nou fundul. Fără a atinge scaunul.
Al 4-lea. Cel mai bine este să repetați exercițiul de 8 până la 10 ori.
Baie de șezut pentru hemoroizi
Băile Sitz zilnice ameliorează simptomele hemoroizilor. Adăugați o mână de scoarță de stejar de la farmacie timp de un sfert de oră într-un litru de apă, strecurați și lăsați să se răcească. Apoi turnați infuzia într-un castron mare, umpleți-o cu apă și faceți o baie de șold timp de zece minute. Este mai ușor cu un aditiv pentru baie fabricat din solari sintetici de la farmacie.