Aproximativ 3 luni de dietă (1000 kcal zi) trec acum la AD
Dieta de aproximativ 3 luni (1000 kcal zi) trece acum la AD
de guevara »19 Dec 2009 3:02 am
Urmez o dietă cu aproximativ 1000 de calorii pe zi timp de 3 luni . am slăbit 15 kg.
Aș vrea acum să încep cu dieta anabolizantă, astfel încât să ard toate kilogramele rămase într-un mod sănătos, fără a-mi afecta corpul.
cu toate acestea, întrebarea mea este cum pot schimba cel mai bine trenul?
dacă brusc încep să mănânc din nou 2-3 mii de calorii, cu siguranță mă voi îngrasa din nou rapid.
cum trebuie să procedez pentru a evita asta?
Aștept cu nerăbdare sfatul tău
Re: Dieta de aproximativ 3 luni (1000kcal zi) trece acum la AD
de mesia01 »19 Dec 2009 06:20
guevara a scris: servus,
Urmez o dietă cu aproximativ 1000 de calorii pe zi timp de 3 luni . am slăbit 15 kg.
aș dori să încep dieta anabolică acum, astfel încât să pot arde restul de kilograme într-un mod sănătos, fără a-mi afecta corpul .
cu toate acestea, întrebarea mea este cum pot schimba cel mai bine trenul?
dacă brusc încep să mănânc din nou 2-3 mii de calorii, cu siguranță mă voi îngrasa din nou rapid.
cum trebuie să procedez pentru a evita asta?
Aștept cu nerăbdare sfatul tău
Din păcate, trebuie să vă spun că v-ați rănit deja corpul cu aportul de calorii mai mult decât l-a ajutat.
1000 de calorii sunt mult prea puține, chiar și într-o imagine a dietei femeii.
Dacă continuați să dietați cu atât de puține calorii, în curând veți putea să vă luați rămas bun de la ultimii mușchi rămași.
Te temi deja să te îngrași cu un număr redus de calorii.
Faceți câteva cercetări despre nutriție, există câteva sfaturi disponibile.
De asemenea, în portalul privind alegerea dietei.
Re: Dieta de aproximativ 3 luni (1000kcal zi) trece acum la AD
de hkf »19 Dec 2009 8:04 am
ar recomanda dieta cu ananas! (puteți mânca de toate, cu excepția ananasului!)
ps: de ce întrebi în zona AAS diverse remedii dacă nu ai idee despre nutriție?!
Re: Dieta de aproximativ 3 luni (1000kcal zi) trece acum la AD
de jormakka »19 Dec 2009 10:38
Re: Dieta de aproximativ 3 luni (1000kcal zi) trece acum la AD
de guevara »19 Dec 2009 13:01
multumesc pentru raspuns
Am facut aceeasi dieta acum vreo 2 ani . Aveam 110 kg la acea vreme, acum dupa doua diete cantaresc aproape 80 kg.
de atunci nu m-am îngrășat, am reușit să-mi țin greutatea de ani de zile.
dar totuși am grăsime reziduală pe stomac și șolduri . arată foarte ciudat pentru că sunt atât de subțire pe partea de sus . și mai groasă dedesubt ca o pere.
cum pot lucra împotriva ei? îmi poți spune și mie ceva despre asta?
Salutări calde
Re: Dieta de aproximativ 3 luni (1000kcal zi) trece acum la AD
de JacktheHero »19 Dec 2009 17:12
Re: Dieta de aproximativ 3 luni (1000kcal zi) trece acum la AD
de jormakka »19 Dec 2009 19:48
guevara a scris: mulțumesc pentru răspuns
Am facut aceeasi dieta acum vreo 2 ani . Aveam 110 kg la acea vreme, acum dupa doua diete cantaresc aproape 80 kg.
de atunci nu m-am îngrășat, am reușit să-mi țin greutatea de ani de zile.
dar totuși am grăsime reziduală pe stomac și șolduri . arată foarte ciudat pentru că sunt atât de subțire pe partea de sus . și mai groasă dedesubt ca o pere.
cum pot lucra împotriva ei? îmi poți spune ceva și despre asta?
Salutări calde
După cum probabil știți deja, nu puteți pierde în greutate în anumite locuri. De cele mai multe ori, grăsimea se mută la stomac și acesta este cel mai greu loc pentru a pierde în greutate. Chiar ai nevoie de grăsime corporală scăzută pentru asta, așa că trebuie să continui să slăbești și să speri că se va întâmpla pe stomac. Dar, așa cum am spus, dacă aș face mai întâi o pauză și am mânca normal, atunci puteți începe să urmați o dietă. Această poveste de 1000 Kcal nu este de neglijat, corpul tău are nevoie de odihnă acum.