Aqua fitness, aerobic cu apă în recomandările alimentare

Aqua fitness/aerobic pe apă se referă la exerciții în apă care sunt ușoare pentru articulații. Sistemul cardiovascular și mușchii sunt întăriți. Datorită flotabilității apei, stresul asupra articulațiilor și coloanei vertebrale este redus foarte mult în același timp.

filtru

Filtrat după

Tipul furnizorului

Asociație (19)
Piscină (15)
Facilități sportive (15)
Centru de sănătate (11)
Saună (10)
Sală de sport (8)
Școală de înot (8)
Furnizor de curs (4)
Școală (4)
Medicină și sănătate (2)
Centru de educație pentru adulți (2)
Centru de educație pentru familie (1)
Sporturi universitare (1)
Antrenor personal (1)
Practică pentru fizioterapie (1)
Sala de fotbal (1)
Squash Center (1)
Școală de dans (1)
Sala de trambulină (1)

grup țintă

Districtele

Altendorf
Altenessen-Nord
Altenessen-Süd
Condiție
Bochold
Borbeck-Mitte
Scăpa
Frohnhausen
Heisingen
Holsterhausen
Huttrop
Centrul orasului
Katernberg
Kettwig
Kray
Strunjirea cuprului
Rüttenscheid
Schonnebeck
Steele
Stoppenberg

Aqua-fitness

Aqua-fitness este un antrenament complet, eficient și, în special, orientat spre sănătate, deoarece flotabilitatea apei protejează articulațiile, tendoanele și spatele. Aqua aerobic a fost deci mult timp im Sporturi de reabilitare prescris după accidente sau operațiuni. Între timp, antrenamentul în apă rece devine din ce în ce mai stabilit în zona de fitness pentru a crește construirea, rezistența și rezistența musculară cu ajutorul rezistenței la apă. În plus, fitnessul acvatic este pentru Slăbi un program de formare eficient: Consumul de calorii este în jur de 500 de calorii pe oră.

Acum există diferite variante, astfel încât toată lumea să găsească un curs adecvat în zona lor: Jogging acvatic, -Ciclism, -Zumba, cursuri speciale pentru Femeile însărcinate Etc.