Aqua zumba beneficiile sale pe linie - Blogul

beneficiile

Te întrebi deseori " cum să arzi multe calorii în timp ce te distrezi "? Vrei rezultate rapide fără să simți că depui eforturi mari? Există un sport pentru tine !

Intr-adevar, după acvagimă iar aquabike, face loc pentru aqua zumba care, așa cum sugerează și numele său, este practicând zumba într-o piscină. Care sunt beneficiile sale pe linie și cum permite pierderea eficientă în greutate ?

Aqua zumba: ce este și care sunt beneficiile sale pentru corp ?

Zumba, acest amestec de dansuri (salsa) și antrenamentul cardio este acum disponibil într-o versiune acvatică. Păstrăm aerul latin, pașii de legănare și fitness, adăugăm câteva mișcări de aerobic acvatic în timp ce suntem cufundați într-un bazin de aproximativ 1,50m și voila.

Beneficiile apei (datorită presiunii pe care o aplică corpului) permit subțierea picioarelor, iar coapsele și brațele să lucreze în profunzime. Într-adevăr, pentru a urma coregrafia, va fi nevoie de puțină forță asupra mușchilor: care este o modalitate excelentă de a pierde consumul de calorii în timp ce te distrezi.

Printre virtuțile aqua zumba, observăm că toți mușchii sunt folosiți mai ales că apa crește efortul. Drept urmare, ardem kcal fără să ne dăm seama prea mult, ceea ce face ca activitatea fizică să fie mai distractivă și mai plăcută. În plus, aqua zumba are o acțiune de drenaj ideală pentru a limita efectul de coajă de portocală celulita.