VS; care este dieta mov

Vinete, struguri, afine, vitelote ... Ambalate cu antioxidanți, vitamine și fibre, alimentele violete vă doresc bine.

dieta ketogenică

Nu ați auzit niciodată de „dieta mov”? Se spune că regina yoyo-ului, Mariah Carey, a pierdut toate kilogramele sarcinii consumând alimente strict violete. Departe de acest mod, totuși, am aruncat o privire mai atentă asupra alimentelor purpurii și am apelat la Valérie Espinasse, micro-nutriționistă pentru a ne explica ce să păstrăm.

De ce să mănânci mov ?

Deoarece nuanța lor violetă indică calitatea nutrițională a acestora și acest lucru este valabil și pentru toate culorile fructelor și legumelor. În acest caz, movul garantează o bogăție mare de antioxidanți, cum ar fi licopenul, polifenolul sau chiar quércetinul. Nu este nevoie să repetați rolul antioxidanților, nu-i așa? Ele au ca efect prevenirea îmbătrânirii prin prevenirea oxidării arterelor, cartilajelor, tendoanelor și chiar a pielii.