Aquabike sau aquafitness pe care să îl alegeți Aquabike France
Aquabike-ul constă în pedalarea în apă, cu corpul inferior complet scufundat într-un bazin sau într-o piscină. Aquafitness constă în efectuarea de exerciții tonice de gimnastică în apă într-un ritm susținut. Pentru a ști unde să apelezi, trebuie mai întâi să definești ceea ce cauți.
Dacă doriți să slăbiți:
Aquabike-ul este mai potrivit. Vă permite să pierdeți mai multe calorii decât în timpul unei sesiuni de antrenor eliptic în aer liber, datorită presiunii cauzate de apă. De fapt, încercați de două ori mai mult, fără să vă dați seama! Pentru a pierde în greutate și pentru ca sesiunea de aquabiking să fie eficientă, pedalați cel puțin 40 de minute în apă (cu 350 de calorii mai puțin).
Dacă doriți să reduceți celulita sau să vă subțiați picioarele: