Aqua-fitness; acvafină
Aquafitness este o modalitate plăcută de a găsi în mod activ un echilibru cu stresul de zi cu zi. Participanții la cursul nostru se pot aștepta la o pregătire cuprinzătoare - pentru a menține sănătatea, a construi mușchi, pentru distracție. Antrenamentul de fitness în apă îmbunătățește coordonarea, flexibilitatea și postura pe termen lung.
Oferim ore de curs proiectate în mod variat, în special pentru generația 50+, cu elemente de pornire recurente și antrenament puternic și persistent cu și fără echipament. Următoarele momente de joacă și relaxare în legătură cu o selecție atmosferică de muzică garantează multă distracție în grup și în mișcare în apă.
Principalele avantaje ale fitnessului acvatic sunt:
- Antrenament ușor pe spate și articulații
- Presiunea apei previne suprasolicitarea, îmbunătățește circulația sângelui și reduce retenția de apă în țesut
- nu (sau doar foarte puțin) mușchi dureroși, v. A. datorită apei calde
- fără „transpirat” în ciuda efortului
- fără inhibiții din cauza aparențelor externe (puteți vedea doar capul)
- Strângerea țesutului conjunctiv, antrenarea sistemului cardiovascular
- Reducerea greutății: antrenamentul împotriva rezistenței la apă crește consumul de calorii în comparație cu antrenamentul pe uscat
- Și nu în ultimul rând: distracție în grup și în mișcare.
AquaSporty este oferta noastră de fitness acvatic pentru toată lumea de la 16 la 50 de ani.
Cursurile AquaSenior conțin în mare parte aceleași elemente ca și cursurile normale de fitness acvatic, dar exercițiile se desfășoară cu o intensitate adaptată.
Cursurile AquaSporty au loc seara; cursurile AquaSenior marți și miercuri la prânz. Taxa de participare pentru zece întâlniri pe trimestru este de 140 EUR.
Cursurile noastre de fitness acvatic au loc în următoarele piscine:
Aici puteți găsi următoarele date ale cursului: