Aquagym, un sport anticelulitic care ajută la slăbit
Adăugat de La Rédaction Médisite pe 19.12.2018 la 12:01 PM
Cum te face aerobicul cu apă să slăbești ?
Aquagym accentuează munca corpului datorită rezistenței apei. Acesta din urmă este proporțional cu pătratul vitezei de mișcare. În timpul unei sesiuni de aquagym, activitatea mușchilor este mărită prin variația vitezei mișcărilor. Deci, pentru a vă deplasa de două ori mai repede, trebuie să depuneți de patru ori efortul. Prin variația pozițiilor în apă sau prin utilizarea accesoriilor, lucrarea poate fi crescută și mai mult, deoarece suprafața care se opune mișcării este mai mare. Turbulențele sau vârtejurile create de mișcare vor forma, de asemenea, o dificultate suplimentară.
Cum luptă acvagimul împotriva celulitei ?
Elementul cheie în lupta împotriva celulitei în practica aerobicului pe apă este apa. Acțiunea sa de hidromasaj în timpul exercițiilor pe care le practicați ajută la reducerea pielii cu coajă de portocală prin prevenirea retenției de apă. Exercițiul scufundat stimulează puternic circulația sângelui în același mod ca un masaj limfatic care reduce aspectul de coajă de portocală. Într-adevăr, celulita corespunde unei modificări a structurii grăsimii de pe suprafața pielii. Este combinat cu o creștere a numărului de celule grase și cu retenție de apă.