Aquapalming sau cum să devii o bombă atomică Nabaiji

acvapalmare este un cuvânt cu care ești familiarizat? Normal, acesta este sportul potrivit pentru a lucra la noi coapse și al nostru glutei în mod optim.

După aceea, vom fi în top tot anul! Am testataquayoga să ne relaxăm, normal că atunci am vrut să încercămacvapalmare să lucreze mai în profunzime.

Gata cu jocul, al nostru aripioare !

ACVAPALMARE ÎN PISCINĂ: ALEGINI SCURTE SAU LUNGI ?

" Snorkeling »Este o tehnică care permite muşchi intens coapse și glutei și modelarea picioarelor. Ecuația perfectă dacă este corpul inferior pe care vrem să-l rezolvăm! aripioare scurte au vântul în pânze: ușor și cu baldachin mic de statura (Maxim 5-10 cm după picior), au și avantajul de a fi flexibil.

Rezultat: economie de spațiu și greutate în geantă. Caracteristicile lor: mai multă frecvență și cardio. Îl lucrăm pe ai lui înveliș, a lui abs si a lui glutei. Mulțumită aripioare, masa musculară mobilizat în timpul efortului este mai mare și Cost energetic crește.

Sfaturi pentru înot: pentru noi tren corect, este recomandabil să înot 15 minute mai departe târâre unde spate (perfect împotriva răului de înapoi). De asemenea, puteți aduce un scândură de înot întins în fața ta, fă bate cu vârfurile picioarelor prin mobilizarea întregului picior de pe șold, totul fără a contracta corpul. Și, bineînțeles, nu uităm să ne hidratăm, altfel ferește-te de crampe !

---