Ar trebui să așteptăm; ați slăbit pentru început; EMS Bodyhit
Iată un articol care va interesa mai mult de unul! Deoarece întrebarea apare adesea atunci când clienții noștri se înscriu pentru o sesiune de testare: trebuie să așteptați până când pierdeți în greutate pentru a începe EMS? Antrenorii din BODYHIT te luminează pe acest subiect !
Combinați echilibrul alimentar cu cel sportiv pentru un rezultat eficient
Unul dintre antrenorii noștri ne-a dat cel mai bun răspuns: „dar de ce să ții o dietă și să începi sportul după aceea? Sportul nu te face să slăbești, dar contribuie la o sănătate mai bună. În schimb, pierderea în greutate va fi mult mai eficientă cu activitatea fizică. ”
Pentru a pierde în greutate, dieta trebuie să fie echilibrată - cu un deficit caloric ușor - și cheltuielile de energie trebuie să fie crescute prin practicarea activității fizice. Combinarea sportului cu reechilibrarea alimentelor este, prin urmare, cea mai bună formulă pentru a limita pierderea masei slabe (mușchii).
Deoarece pierderea în greutate se face în principal pe masa de grăsime, este, prin urmare, esențial să vă păstrați mușchii, nu numai pentru a vă menține în formă, ci pentru că cu cât aveți mai multă masă slabă, cu atât aveți mai multă energie în repaus și, prin urmare, ardeți mai multe calorii fără a face asta. orice !