Ar trebui să bem cafea pe stomacul gol Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Esti genul care sa inghita o cafea cand te ridici din pat dimineata? La unele persoane, consumul acestei băuturi pe stomacul gol poate provoca tulburări intestinale. Explicații și sfaturi cu Marie-Laure André, dietetician-nutriționist.
Mulți dintre noi avem acest mic ritual de dimineață: abia un picior pe pământ, primul pas este să beți o ceașcă de cafea. Nimic ca o înghițitură din această băutură, o sursă de antioxidanți, minerale și vitamine, care să ne trezească corpul stimulând producția de adrenalină. Dacă pentru unii, nu provoacă nicio tulburare; pentru alții, poate provoca unele probleme.
Dureri de stomac, stres, tulburări de tranzit ....
„O ceașcă de cafea stimulează secreția de acid clorhidric, o substanță care ajută la descompunerea alimentelor”, explică Marie-Laure André, dietetician-nutriționist. „Acest lucru poate duce la reflux acid, balonare precum și arsuri la stomac. În timp, poate fi chiar responsabil pentru inflamația mucoasei stomacului, provocând dureri regulate ”.
Cofeina consumată pe stomacul gol are și ea un efect laxativ mai mare: prezența acidului clorogenic, un ingredient activ care crește producția de acid gastric, stimulează intestinele. Dacă aveți colopatie sau sindrom de colon iritabil, acesta poate provoca diaree și dureri abdominale.
Mai general, consumul de cofeină pe stomacul gol poate avea repercusiuni asupra altor organe, inclusiv creierul, și poate provoca probleme motorii involuntare, ca tremuraturi, a avea un impact negativ asupra stării tale de spirit și crește simptomele anxietății la persoanele care suferă de aceasta.