Ar trebui să devii vegetarian (în cameră cu cel mai bun prieten al meu ...) - Les Pulpeuses

Ea: "... ok pentru prânz împreună, dar nu nicăieri, sunt vegetariană!"

cameră

Eu: "Ah, de când?"

Ea „În această dimineață! "

Eu de ce ? "

Ea „Cred că este mai sănătoasă, cu mai puține calorii și voi slăbi. Ca bonus, voi salva viețile câtorva animale. Înainte de a începe, aș dori să am opinia dvs. de expert cu privire la ceea ce este „dieta vegetariană” ”.

Vegetarianul pe scurt ...

Eu mănânc: legume, fructe proaspete și uscate, nuci (nuci, migdale etc.), cereale integrale, ouă, lapte și produse lactate, miere și produse apicole

Eu nu mănânc: carne, pește, măruntaie, mezeluri, păsări de curte

Distingeți între adevărat și fals

ADEVĂRAT: oamenii sunt practic vegetarieni, carnea aduce toxine și obosește organele de eliminare. Nu avem toate echipamentele enzimatice pentru a digera carnea, spre deosebire de animalele carnivore.

2. Fără deficit de proteine ?

ADEVĂRAT dacă aplicăm cu strictețe regula aportului de proteine ​​vegetale, inclusiv ouăle.
FALS dacă proporțiile nu sunt respectate, este posibil să lipsească proteinele, vitaminele (B9, B12, D3) și mineralele (fierul etc.)