Ar trebui să dormi gol, știința spune asta

Aștepți cu nerăbdare să te culci pentru a-ți îmbrăca pijamalele pilou? Poate că este timpul să vă gândiți să vă schimbați obiceiurile de somn. Oamenii de știință au analizat problema și diverse studii evidențiază beneficiile somnului în hainele lui Adam și Eva.

spune

În primul rând, nuditatea scade mecanic temperatura corpului. Cu toate acestea, o temperatură ambiantă scăzută (18 - 23 ° C) accelerează metabolismul pentru a menține corpul la o temperatură normală, care arde calorii în repaus. Corpul se eliberează astfel - fără efort, literalmente - de câteva grame de prisos în fiecare noapte. În cele din urmă, oamenii de știință de la Institutul Național de Sănătate al SUA, care au efectuat experimentul pe bărbați, au indicat că aceste obiceiuri de somn ar putea reduce riscul de diabet.