Ar trebui să evitați aceste 7 combinații de alimente!
Pentru o dietă sănătoasă este foarte important să consumați o dietă variată. Numai în acest fel vă puteți asigura că organismul dvs. este alimentat cu toți nutrienții importanți. Dar există și alimente care sunt sănătoase atunci când sunt consumate individual, dar combinate cu alte alimente pot pierde mulți nutrienți sau chiar vă pot dăuna corpului. Pentru că fiecare aliment este digerat într-un mod diferit. Iată 7 alimente pe care nu ar trebui să le combinați.
Numărul 1 bere și nuci
Berea este cea mai populară băutură alcoolică din Germania. Aproape fiecare adult a băut bere la un moment dat sau o consumă regulat. Și majorității le place să mănânce gustări sărate ca alune prăjite. Pentru că berea îți face foame și sete. Cu toate acestea, alcoolul îndepărtează cu atenție apa din corp și poate provoca deshidratare. Dacă mănânci nuci sărate în același timp, efectul se agravează. Deoarece sarea este, de asemenea, cunoscută pentru a elimina fluidele din corp. O combinație foarte periculoasă.
Numărul 2 de carne și cartofi
O friptură delicioasă cu cartofi proaspeți la cuptor și smântână. Cine poate rezista? În orice caz, stomacul nu va aștepta cu nerăbdare această masă. Cartofii cu amidon sunt foarte lent de digerat, la fel ca friptura foarte bogată în proteine. Corpul tău este pur și simplu copleșit de digestia acestor 2 alimente în același timp. Acest lucru înseamnă că rămân în stomac pentru o perioadă foarte lungă de timp și pot provoca arsuri la stomac sau gaze.
Pâinea albă numărul 3 cu gem sau Nutella
O chifla cu dulceață are un gust delicios și se face rapid. Dar această combinație este departe de a fi ideală pentru corpul tău. Pâinea albă conține carbohidrați simpli care fac ca nivelul zahărului din sânge să crească rapid. Acest lucru vă oferă energie pentru o perioadă scurtă de timp, dar la fel de repede cade înapoi și începe să aibă pofte de mâncare.
Gemul sau Nutella au, de asemenea, același efect. Deci, vă puteți imagina ce pot provoca ambele alimente combinate. Dacă nu vă puteți descurca fără o cremă dulce, atunci alegeți un coc integral. Astfel, nivelul zahărului din sânge crește încet și vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp.
Numărul 4 fructe și lapte
Conform medicinei ayurvedice antice, trebuie evitată combinarea fructelor cu laptele. Ayuverda provine din India și este cel mai vechi medicament din lume de peste 300 de ani. Dar ce se întâmplă când combinați fructele cu laptele? Fructele încep să fermenteze în legătură cu laptele. Mâncarea nu este apoi digerată corect și există toxine. Flatulența, încetineala și starea de rău sunt consecințele.
Spanacul și produsele lactate numărul 5
Spanacul este foarte sănătos, după cum știm cu toții, dar, din păcate, conține și o mulțime de acid oxalic. Acidul oxalic în sine nu este o problemă, dar previne absorbția calciului. Produsele lactate, pe de altă parte, conțin mult calciu. Deci, dacă combinați spanacul și produsele lactate. Corpul tău poate folosi cu greu calciu din lapte.
Numărul 6 de carne și ouă
Carnea este bogată în proteine, la fel ca ouăle. Și tocmai aici se află problema. Dacă combinați carne cu ouă, consumați mult prea multe proteine simultan. Organismul nu poate digera atât de multe proteine simultan. Pot rezulta flatulențe și arsuri la stomac. De altfel, acest lucru nu se aplică numai ouălor și cărnii, ci și altor combinații de alimente care conțin o cantitate peste medie de proteine.
Numărul 7 de alcool și cofeină
Nu trebuie să beți alcool în combinație cu cofeină. Această notă se află pe fiecare ambalaj pentru băuturi energizante. Cu toate acestea, aproape nimeni nu urmează acest sfat și poate fi foarte periculos. Deoarece alcoolul te obosește, încetezi automat să bei la un moment dat și pleci acasă.
Cu toate acestea, cofeina face contrariul, te face alertă și activă. Drept urmare, îți subestimezi intoxicația, îți transformi noaptea în zi și îți exagerezi corpul. În cel mai rău caz, veți ajunge la spital cu otrăvire cu alcool