Ar trebui să mâncăm trei mese pe zi să slăbim L; opinia experților noștri
De ce să mâncați în continuare un mic dejun „complet” cu pâine, cereale, iaurt sau fructe dacă nu simțiți un sentiment real de foame în acest moment al zilei ?
Unii dintre noi nu avem satul trezi. Este. Teoria celor trei mese pe zi este mai asemănătoare convenției sociale decât a plan nutrițional intangibil. „Trebuie să mănânci dimineața”, „nu trebuie să mănânci între mese”: iată câteva idei primite, fără nicio validare științifică.