Ar trebui să stai departe de aceste diete
Nu numai că sunt ineficiente, dar și periculoase
Câte diete ai trecut?
Dacă ești norocos, s-ar putea să fii una dintre puținele femei care au reușit să obțină un succes pe termen lung ca rezultat - dar cele mai multe dintre ele mor de foame complet gratuit și în cele din urmă kilogramele vărsate ajung din nou pe șolduri. Vă vom spune ce diete ar trebui să evitați: pentru că nu numai că sunt ineficiente, dar uneori chiar nesănătoase.
În paginile următoare veți afla ce diete curioase au găsit de fapt adepți, deși eficacitatea lor a fost extrem de controversată de la început - sperăm că nu veți descoperi o dietă pe care ați făcut-o deja dumneavoastră. Faceți clic pe drum!
Dieta grupelor sanguine
Tot sângele nostru poate fi împărțit în unul din cele patru grupuri principale: A, B, AB sau 0. În special, dacă aveți nevoie rapid de o transfuzie de sânge, este avantajos dacă vă cunoașteți grupa sanguină. Toate bine - dar ți-a trecut vreodată prin cap să îți bazezi dieta pe grupa de sânge?
Poate că nu - mulți alții o fac. De când „dieta grupelor de sânge” a fost inventată în 1996 de medicul american Peter D'Adamo și publicată într-o carte, numeroși oameni care doresc să piardă în greutate au crezut în teza sa că grupul nostru de sânge influențează chimia corpului nostru și că fiecare grup de sânge poate fi atribuit unui rol primordial: vânătorii au grupa de sânge 0, Nomazi B, fermieri A. AB a fost creat atunci când ultimele două grupuri s-au amestecat. Și pe baza obiceiurilor alimentare ale „predecesorilor” noștri sângeroși am putea determina ce ar trebui să mâncăm astăzi.
E adevarat? Știința spune: nu.
Dieta cu plasture de limbă
Un adevărat deliciu în domeniul dietelor absurde: în această dietă, o „tencuială” dintr-un fel de plastic este cusută pe limbă, ceea ce împiedică apoi pacientul să mănânce. Înghițirea alimentelor solide este extrem de dureroasă, motiv pentru care primiți și alimente lichide care oferă 800 de calorii pe zi. Unii pacienți au făcut efectiv acest lucru timp de 60 de zile la rând - și au pierdut până la 15 kilograme pe lună. Dar merită?
Dieta cu alimente pentru bebeluși
Cine a inventat-o? Americanii, desigur. Potrivit antrenorului personal Tracy Anderson, trecerea la alimentele în piure ar trebui să arunce cu grijă kilogramele - credeți sau nu, 3,5 kg pe săptămână! Cu toate acestea, această schimbare ciudată în dietă a fost bine primită: numeroase vedete au jurat după formula lui Anderson.
Trebuie să goliți rafturile pentru bebeluși din farmacie? Nu; Toate fructele, legumele și carnea pot fi, de asemenea, curățate acasă până când 1000 de calorii sunt acoperite pe zi. Produsele lactate sunt tabu. Rezultatul? Odată cu aportul scăzut de calorii pierdeți în greutate - dar, de asemenea, vă îngrășați din nou foarte repede, deoarece dacă reveniți la alimentele normale după aceea, kilogramele revin. În plus, terciurile nu sunt deosebit de umplute. Deci, dacă nu aveți chef să mâncați terci de 1000 kcal în fiecare zi până la sfârșitul zilelor, ar trebui să căutați o dietă diferită.
Dieta cu bumbac
Mănâncă vată?! O idee care cu siguranță nu vă va aprinde pofta de mâncare. Dieta cu bumbac (de exemplu, bumbac) o impune, deoarece cu vată în stomac nu vă este atât de flămând când muriți de foame - în special modelele jură pe ea. Cei cărora le place foarte tare mănâncă vată; versiunea mai moale permite îmbibarea bilei de bumbac în prealabil.
Strict vorbind, nu este o dietă, ci o tulburare de alimentație - la urma urmei, vata nu este un aliment. În afară de aceasta, vata de proastă calitate conține și substanțe chimice toxice care pot fi dăunătoare sănătății. Slăbiți cu orice preț? Dar vă rog să nu vă place așa!
Dieta Frumoasei Adormite
„Frumusețea” sună bine și nimeni nu spune nu unei bune adormiri. Dar pierderea în greutate ca rezultat - cum ar trebui să funcționeze? Această dietă, care ar trebui savurată cu mare prudență, urmează un principiu simplu: Când dormi, nu poți mânca.
Din păcate, crește până la proporții îngrijorătoare, deoarece unele femei sunt atât de disperate să piardă în greutate încât iau somnifere pentru a dormi până la 18 ore pe zi, sărind mesele fără să-și dea seama. Marele pericol aici: în afară de faptul că această formă de dietă zero poate duce la malnutriție și chiar la moarte, poate duce și la o dependență de somnifere.
Dieta cu ciocolată
Da, ai citit bine - și sună ca un vis: Slăbește cu ciocolată?! Cu toate acestea, realitatea nu este că te poți umple cu bare de ciocolată necontrolate - de fapt, dieta cu ciocolată urmează un plan strict, conform căruia mănânci 1-3 bucăți de ciocolată înainte de fiecare masă și o faci cu o mâncare sănătoasă, dieta echilibrată și exerciții fizice combinate. Ciocolata neagră este cea mai bună.
Ce ar trebui să facă toate acestea? Cu ciocolata dinaintea mesei, senzația de sațietate se instalează mai repede - și nu mănânci atât de mult cât ai putea altfel. Încercați - cel puțin această dietă nu vă pune sănătatea în pericol!
Dieta grapefruit
Bine, comparativ cu celelalte diete din această galerie, această dietă poate părea inofensivă; Încă nu este un picnic și poate chiar pune viața în pericol, mai ales pentru persoanele care iau medicamente - ale căror efecte pot fi pierdute datorită ingredientelor din grapefruit.
S-a dovedit științific că grapefruitul favorizează pierderea în greutate: pectina pe care o conține te face să te simți plin mai repede, iar calciul se detoxifică. Prin urmare, este recomandabil să aveți un grepfrut din când în când în loc de ex. B. pentru a ajunge la ciocolată (cu excepția cazului în care sunteți la dieta cu ciocolată, desigur). Variantele dure ale dietei cu grepfrut, însă, necesită înlocuirea aproape completă a altor alimente cu grapefruit, adesea în combinație cu cafeaua neagră. Este clar că acest lucru nu este sănătos - dar Hollywood în special obișnuia să jur.
Dieta tubului de hrănire
Cei care sunt gata să facă acest pas radical chiar trebuie să fie disperați: Deși această „dietă” promite o pierdere în greutate incredibil de rapidă - este, totuși, punctul culminant al sacrificiului, deoarece pacientului i se administrează un tub nazogastric care este conectat la nas printr-un tub . Și apoi vă hrăniți prin nas: luați un lichid proteic printr-un furtun pentru a vă acoperi cel puțin nevoile nutriționale de bază.
Plăcerea este altceva și, de asemenea, ai nevoie de o lipsă de rușine - alergi cu un tub în nas timp de zece (și apoi încă zece după o pauză) zile. După sfârșitul acestei diete, însă, infamul efect de yo-yo amenință, deoarece pacienții nu au învățat, desigur, să mănânce sănătos. În plus, dieta proteică unilaterală asigură faptul că numeroase organe nu sunt furnizate în mod adecvat.
Dieta teniei
Da, nu? Oricine merge până aici nu trebuie să știe ce alt mod de a-i ajuta. Această dietă necesită utilizarea deliberată a unei pastile de ouă de tenie. Parazitul eclozează în tractul digestiv și apoi mănâncă practic cu - și crește. Ideea de a te putea umple cu alimente și de a te baza pe un prietenos ajutor digestiv este destul de drăguță - dar tenia poate provoca în continuare probleme de sănătate, cum ar fi chisturile, poate depune ouă și, de asemenea, mănâncă substanțele nutritive importante. Chiar și sfârșitul acestei diete este altceva decât apetisant: un medicament ucide viermele și trebuie să-l excretați. Cine face asta voluntar?