Ardeiul iute este un excelent supresor al apetitului și arzător natural de grăsimi! Fericire și sănătate
Beneficiile pentru sănătate ale ardeiului iute nu mai sunt de laudat: bogate în antioxidanți, vitamine și oligoelemente, ameliorează multe dureri, detoxifică și ne crește imunitatea.
Astăzi, l-am repus pe masă cu o perspectivă complet nouă: să analizăm beneficiile sale de slăbire. Ca și în toate celelalte, este implicată capsaicina: componenta activă a ardeiului iute, responsabilă de căldura înțepătoare din gură.
Haideți să ajungem la miezul problemei fără mai multă întârziere: vă prezint arzătorul de lipide, ucigașul poftei de mâncare, tăietorul de mărgele ... Am numit capsciumul !
Chili: un excelent supresor al poftei de mâncare
Ce este un inhibitor al apetitului ?
În limbajul obișnuit, un inhibitor al apetitului este un aliment care vă umple în mod artificial stomacul. Îi anunță pe creier că nu mai trebuie să i se dea hrană, indiferent dacă este adevărat sau nu.
Vorbim despre o stare de sațietate mecanică sau lipsă de apetit. Pe farfurie, un aliment care suprimă pofta de mâncare face vasul deosebit de plin.
Ai observat că atunci când mănânci foarte picant, ajungi la saturație mult mai repede decât cu mâncărurile dulci? În întrebare: capsaicina. Pentru a vă explica acest proces, trebuie să mă întorc puțin în clasele organice, așa că țineți-vă bine !
Foamea: fenomen hormonal
Deci, să începem de la început: de unde vine foamea? Aceasta ne vine din celulele care alcătuiesc fiecare dintre organele noastre. În mod normal, ei sunt cei care transmit semnalul că o nevoie de energie este iminentă.
Acest semnal este transmis de hormoni către o glandă cerebrală cunoscută: hipotalamusul, din care provin toate senzațiile noastre. Aceștia sunt hormonii care poartă mesaje care ne interesează.
Când „corpul este flămând”, mesajul este transmis de hormonii originali: grelină și cortizol. Aceste două cățele ne dau pofta.
Când „corpul este plin”, pe de altă parte, se produc hormoni anorectici: leptină, serotonină și insulină. Ei, ne plac !
Marele lucru este că acești hormoni nu sunt produși doar de semnalul de la celule ... este posibil să se stimuleze artificial producția lor !
Și condimentul din toate ?
Nu vă lăsați nerăbdători, aici intervine chiliul! Când este digerat, stimulează producția de leptină, hormonul plenitudinii, care este de obicei utilizat de celulele adipoase. !
Cu fotografii mari de leptină, capsaicina trimite un semnal către hipotalamus că corpul este plin. „Și trăiau subțiri și aveau o mulțime de hormoni ... Sfârșitul! "
Apropo: unele produse au efectul opus. Alimentele bogate în calorii, dar sărace în nutrienți, cum ar fi toate zaharurile rapide (bomboane, băuturi răcoritoare) și zaharurile lente rafinate (făină albă), scad producția de leptină.
De aceea, când dai jos pachetul de arlequini, încă îți este foame !