Cum vă pot susține viața mantrele
Cuvinte vindecătoare: așa vă duc mantrele prin viață
Cuvântul „mantra” provine din sanscrită și înseamnă „cântec”, „rostire” sau „imn”. Ceea ce se înțelege este un verset sacru sau un cuvânt sacru care poate fi folosit în meditație și în viața de zi cu zi. Acest lucru este cel mai bine cunoscut prin yoga și diverse tehnici de meditație. O astfel de zicală funcționează la diferite niveluri și afectează mintea și corpul. Și știți cu siguranță cea mai faimoasă silabă mantră: „Om”.
Ce fac mantrele pentru trup și suflet?
Mantrele sunt utilizate în principal în meditație. O poți spune, șopti, cânta sau gândi. Repetiția este importantă, deoarece zicala sau cuvântul își extrage forța din ea. Mantrele te ajută să te concentrezi în timp ce meditezi. Îți atrag atenția de la viața de zi cu zi și la ceea ce este important în prezent.
Repetarea îți calmează mintea și îmbunătățește relaxarea. Fiecare sunet are propriul efect asupra corpului. Cu binecunoscutul „Om”, de exemplu, poți simți în mod clar vibrația din corpul tău. Asta se concentrează și este bine pentru tine. Semnificația cuvintelor sau a silabelor are un efect direct asupra subconștientului tău și asigură că ceea ce vrei să realizezi poate fi adus mai ușor în realitatea ta.
Dacă faci mantra împreună cu alții, de exemplu la o oră de yoga, acest lucru îmbunătățește sentimentul de comunitate și armonie în grup. Silabele sau zicalele vechi te conectează cu o tradiție, cu toți oamenii care au vorbit sau au cântat aceleași note în alte locuri și în vremuri anterioare.
Mantre clasice pentru tine
Cea mai faimoasă silabă a fost deja menționată de două ori în acest text: „Om” sau „Aum”. Este înțeles în budism și hinduism ca un simbol pentru divin. Omul ar trebui să fie sunetul original al universului și să te conecteze cu viața însăși și cu principiile ei universale. Deci nu te înșeli niciodată în privința asta.
Dar există multe alte ziceri mantra clasice pe care le puteți folosi, de exemplu acestea:
„Lokah Samastah Sukhino Bhavantu” înseamnă ceva de genul „Fie ca toate ființele din toate lumile să fie fericite”. O dorință plăcută, nu?
„Ham sa” este o expresie a conștiinței și a vieții pure. Este adesea folosit pentru respirația meditației: Când respirați, gândiți „Ham”, când expirați „Sa”.
Nu ratați un lucru și asigurați-vă un cadou!
Abonați-vă la newsletter-ul nostru gratuit - vă vom trimite articole interesante la fiecare două săptămâni și vă vom informa despre subiecte actuale.
De asemenea, veți primi un extras exclusiv din cartea »Die Hexenschule« de Birgit Jankovic-Steiner.
Deveniți parte a trăirii simple - vă așteptăm cu nerăbdare!
Găsește-ți propria mantră
De fapt, nu aveți nicio legătură cu sanscrita și ați prefera să folosiți o vorbă pe care o înțelegeți și care vă convine? Nici o problema! De asemenea, vă puteți crea propriile mantre.
Cateva exemple:
„Îmi permit să fiu eu însumi”.
„Îmi deschid mintea spre fericire și mulțumire”.
„Sunt calmă și relaxată”.
„Sunt valoros și unic”.
Simți doar ceea ce este bine pentru tine. Desigur, acest lucru se poate schimba din nou și din nou în timp.
Mantre în meditație și în viața de zi cu zi
Cuvintele sfinte își găsesc locul mai ales în meditație. Dar îl poți folosi și în viața de zi cu zi: notează-ți motto-ul și închide-l în locurile din apartamentul tău, unde ți se va aminti din nou și din nou. De asemenea, îl puteți folosi oricând pentru a reveni la aici și acum sau pentru a aduna forță în situații dificile. Doar faceți o pauză pentru o clipă, respirați adânc în mod conștient și gândiți sau spuneți cuvintele care vă însoțesc.
Dacă sunteți în căutarea unei medieri, iată câteva recomandări pentru dvs.: