Arderea grăsimilor 3 supe care vă pot ajuta - Trăiți mai bine sănătos

ajuta

O dietă de curățare cu aceste supe de ardere a grăsimilor nu ar trebui să dureze mai mult de 7 zile. Cu toate acestea, puteți include și aceste rețete în dieta dvs. în mod regulat.

Aceste supe, care sunt preparate cu legume proaspete, încurajează acest lucru Arderea grasimii și, prin urmare, sunt deosebit de populare în diferite diete de slăbit care fac posibilă slăbirea mai rapidă.

Dacă mâncați doar aceste supe, ați putea pierde trei până la șase kilograme într-o săptămână, da vă recomandăm să urmați această dietă cel mult câteva zile pentru a preveni deficiența de nutrienți.

1. Supe de legume pentru arderea mai rapidă a grăsimilor

Prima supă pe care o recomandăm pentru arderea mai rapidă a grăsimilor conține legume care sunt cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante și ingredientele active foarte sănătoase.

Vă recomandăm și această supă mâncați dacă aveți gripă sau dacă aveți nevoie de mulți nutrienți sănătoși.

ingrediente

  • 6 roșii decojite
  • 6 cepe mari
  • 2 ardei roșii
  • 1 băț de țelină
  • 1 cap de varză de dimensiuni medii
  • Sare și piper (după gust)

pregătire

  • Tăiați toate legumele în bucăți mici,
  • Puneți într-o cratiță mare, acoperiți cu apă și apoi gătiți timp de 30 de minute.
  • Apoi condimentează cu sare și piper după gust.

2. Supă pentru arderea grăsimilor cu dovleac, conopidă și lapte de cocos

A doua supă pentru arderea mai rapidă a grăsimilor pe care o recomandăm, este foarte cremos datorita laptelui de cocos folosit pentru acesta. Legumele folosite pentru această supă sunt bogate în apă și minerale.

O alegere perfectă pentru oricine dorește să se apropie puțin de obiectivul său de a slăbi cu această delicioasă supă.

ingrediente

  • 2 linguri de ulei de cocos (32 g)
  • 1 conopidă
  • Sare și piper (după gust)
  • 1 lingură de coriandru (10 g)
  • 1 ½ cești de morcovi mărunțiți (170 g)
  • Shall șalotă tocată (55 g)
  • 2 catei de usturoi
  • 1 cutie de lapte de cocos
  • 2 cani piure de dovleac (420 g)
  • Supă de legume (concentrată)
  • 1 cană de apă (250 ml)

pregătire

  • Preîncălziți cuptorul la 200 °. Așezați conopida pe o foaie de copt și apoi condimentați cu 1 lingură de ulei de măsline, sare, piper și jumătate din coriandru.
  • Apoi coaceți conopida la cuptor timp de 30 până la 35 de minute (sau până când devine galben-auriu), rotind la jumătatea.
  • Încălziți puțin ulei într-o cratiță mare, adăugați șalotii, morcovii și restul de coriandru.
  • Apoi sotati timp de 3 pana la 5 minute (sau pana cand legumele sunt fragede).
  • Apoi adăugați usturoiul și prăjiți-l încă un minut.
  • Apoi adăugați laptele de cocos și aduceți amestecul la fierbere.
  • Apoi reduceți focul și lăsați totul să fiarbă timp de 5 minute.
  • Adăugați piureul de dovleac, concentratul de legume și 1 cană de apă.
  • Reduceți temperatura și apoi condimentați cu sare și piper după gust.
  • Odată ce conopida este moale, puteți împărți supa în boluri și așezați florile individuale de conopidă în mijloc.
  • În cele din urmă garnisim cu coriandru.

3. Supă cu morcovi și ghimbir pentru arderea mai rapidă a grăsimilor

Am raportat deja de mai multe ori despre toate beneficiile ghimbirului, există multe modalități diferite de a folosi această rădăcină fierbinte în bucătărie. Rețeta pe care vi-o vom prezenta apoi are un gust excelent și vă stimulează metabolismul!

Această supă este foarte ușor de preparat și în același timp foarte ieftină!

ingrediente

  • ½ dovleac de dimensiuni medii
  • 2 linguri de ulei de măsline (32 g)
  • 1 ceapa tocata
  • 3 căței de usturoi zdrobiți (mai mulți dacă se dorește)
  • 1 litru de apă
  • 3 cani de morcovi decupați, tăiați felii (440 g)
  • 1 bucată de ghimbir proaspăt, curățată și tăiată în felii subțiri
  • Sare, piper și scorțișoară praf (după gust)

pregătire

  • Preîncălziți cuptorul la 175 °. Așezați dovleacul înjumătățit (fără semințe) pe o foaie de copt unsă și coaceți la cuptor timp de 30 până la 40 de minute până când dovleacul este moale.
  • Apoi lăsați dovleacul să se răcească puțin. Apoi scoateți carnea cu o lingură și aruncați coaja.
  • Apoi încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare la foc mediu.
  • Se adauga ceapa taiata si usturoiul zdrobit (sau stors), apoi se soteaza.
  • Apoi adăugați apa, carnea de dovleac, morcovii și ghimbirul.
  • Aduceți totul la fierbere, apoi gătiți timp de 20 de minute sau până când morcovii și ghimbirul sunt fragede.
  • Dacă doriți să îngroșați puțin supa, o puteți prelucra cu un blender. După cum este necesar, puteți apoi adaugă puțină apă fierbinte.
  • În cele din urmă condimentați cu sare, piper și scorțișoară.

După cum puteți vedea, există mai multe opțiuni pentru supele de ardere a grăsimilor, care sunt foarte ușor și rapid de realizat. Și dvs. puteți beneficia de ele, deoarece au multe avantaje!

  • Cu toate acestea, nu uitați că dieta cu aceste supe este maximă Ar trebui să dureze 7 zile.
  • După aceea, puteți încorpora cu ușurință supele în planul dvs. de dietă pentru arderea mai rapidă a grăsimilor.
  • Dacă doriți să repetați din nou această dietă, ar trebui să lăsați cel puțin câteva luni între ele.
  • Dacă doriți să încorporați aceste supe în dieta zilnică, nu uitați să includeți și alte alimente foarte importante pe masă!