Ardeți 800 kcal exerciții rapide (sănătate și medicină, sănătate, sport)
știi exerciții/antrenamente pe care aș putea să le fac acum și unde arzi 800kcal? Jogging-ul nu funcționează în acest moment (nu mai puteți ieși), care arde deloc rapid 800kcal ?
și videoclipuri de antrenament:)
scuze pentru greșelile de ortografie:)
5 răspunsuri
- 90 de minute sărind
- 90 de minute pas cu pas
- 90 de minute de antrenor transversal
- 90 de minute de Zumba - se poate face și acasă prin YouTube
Vă doresc toate cele bune și o vacanță fericită.
Puneți Pizza Ristorante Mozzarella în cuptor, puneți-l la 250 ° C și așteptați 60 de minute. Zack! 800 kcal sunt complet arse.
nu funcționează atât de repede, de exemplu: ar trebui să trageți puternic de ergometrul cu canotaj mai mult de o oră
Dacă depindeți de videoclipuri de antrenament, va trebui să le parcurgeți timp de 2 ore.
Ok, nu există o altă modalitate de a sări coarda sau așa ceva .
întrebări similare
Am găsit recent un antrenament care arde 280 de calorii. este structurat după cum urmează: 10 flotări 20 genuflexiuni 40 lunges 80 cricuri săritoare 40 lunges 20 scufundări 10 flotări
Poate fi așa? (Îmi dau seama că nu toată lumea arde 280 kcal, deoarece acest lucru depinde de diferiți factori) pentru aceste câteva exerciții, consumul de calorii mi se pare destul de mare.
Nu-mi pot imagina cu adevărat, dar ar fi frumos xD
Hei băieți, am găsit un antrenament care arde 500 de calorii, dar nu-mi vine să cred. Poate unul dintre voi știe dacă asta poate fi? Am adăugat fotografia:)
Deci locuiesc în al 4-lea și scările noastre sunt destul de abrupte și o scară are aproximativ 7 trepte, poate mai multe, dar mă gândesc la jogging în sus și în jos dimineața 10 minute și 10 după-amiaza când omul arde doar 50 kcal îl aduce da nimic, deci câte kcal aș arde am 157 și cântăresc 57 lg alfan12345
Am găsit un mini antrenament care ar trebui să ardă 100 de calorii, dar cumva nu-mi pot imagina cu adevărat . Este corect?
În acest videoclip sunt exerciții pentru a arde 1000 de calorii. http://www.youtube.com/watch?v=I5COzZlxaI4 Crezi că este adevărat sau nu ?
Este posibil să arzi atâtea calorii în sala de sport? 1 oră de cruce ar fi în jur de 400 kcal, apoi din nou pe bandă de alergat. dacă ardeți calorii pe dispozitive precum adductori, fluturi etc.?
Buna ziua am vrut sa stiu ce sport (care se poate face acasa sau afara) poti arde 700kcal
Sau cât timp trebuie să faci jogging sau să faci treburile casnice pentru a arde 700 kcal
Multumesc anticipat:)
Știu că se numește antrenament de 1000 cal, dar sunt sigur că nu toată lumea care o face arde același număr de calorii. De exemplu, un bărbat de 100 kg va arde mai multe calorii decât cineva care cântărește doar 50 kg. Acum pentru mine: am 13 ani, cântăresc 44 kg și 1,55 m înălțime. Câte calorii aș arde în timpul antrenamentului?
Să presupunem că am o rată metabolică bazală de 2000 kcal și un deficit caloric țintă de 500 kcal. Deci aș consuma 1500 kcal în zilele fără antrenament. Întrebarea mea este acum, trebuie să măresc cantitatea de calorii pe care o consum în zilele de antrenament intens? (de ex., dacă antrenamentul arde încă 1000 kcal, adică un total de 3000 kcal cu GU, ar trebui să consum 2500 kcal în ziua respectivă sau să rămân în continuare la 1500 kcal, ca în zilele fără antrenament?).
Ne pare rău dacă este formulat puțin stângaci.
Așa cum am întrebat-o în cealaltă întrebare, în prezent pierd 800kcal. Din nou, nu cer nicio predică morală. Acum greutatea mea stagnează în acest moment de aproximativ o lună . Într-adevăr demotivant. Acum am avut ideea să mănânc doar 800 kcal de legume pentru o zi, apoi 800 kcal numai proteine și apoi 800 kcal numai carbohidrați sănătoși/nesănătoși. Crezi că asta te-ar ajuta sau ai alte idei?
Așadar, vreau să slăbesc acum și am vrut să întreb cum se poate arde 400 kcal? 1 oră de jogging? Sau antrenament la domiciliu?
Sunt foarte sceptic pentru că ar trebui să fac jogging timp de 114 minute pentru a arde atâtea calorii.