Ardeți calorii pe trambulină - Sport-Tiedje
. Că arzi mai multe calorii atunci când sari pe o trambulină decât atunci când faci jogging?
Desigur, atunci când se compară activitățile sportive, depinde de intensitate. Cu aceeași sarcină, aveți un consum de calorii cu 30% mai mare pe trambulină în comparație cu jogging. Dacă arzi în jur de 500 de calorii pe oră în timp ce faci jogging, corpul consumă aproximativ 750 de calorii cu aceeași intensitate pe trambulină.
Dacă vrei să slăbești, trambulina este alegerea perfectă. Ca în zbor și cu multă distracție, arzi calorii în timp ce sari.
Studiile au descoperit că 30-45 de minute de exerciții fizice patru zile pe săptămână consumă încă 2.000-3.000 de calorii. Această cantitate este suficientă pentru a proteja organismul de bolile comune ale civilizației (cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arterială sau obezitatea).
În plus, trambulina este dispozitivul perfect de antrenament pentru coordonarea antrenamentului (interacțiunea dintre nervi și mușchi), întărirea mușchilor, creșterea rezistenței și îmbunătățirea simțului echilibrului.
Când vine vorba de trambuline, se face distincția între trambuline de interior, de grădină și de fitness. Găsiți dispozitivul potrivit pentru nevoile dvs. și aflați mai multe aici.