Ardeți calorii și lăsați aburul cu BODYATTACK ™

Căutați o clasă sportivă pentru a arde cât mai multe calorii și pentru a vă curăța capul? Atunci veți iubi cursurile BODYATTACK ™. Atletismul, aerobicul, dar și stabilizarea și echilibrul fac parte din programul claselor BODYATTACK ™. Creată și imaginată de LesMills, această lecție de grup are loc pe muzică actuală și dinamică. La fel ca toate cursurile LesMills, coregrafiile sunt schimbate la fiecare trei luni pentru a menține intactă motivația sportivilor. Ținută, exerciții, mișcări, pregătește-te, vă prezentăm în detaliu un curs BODYATTACK ™.

Ce trebuie să știți înainte de a lua un curs BODYATTACK ™

În primul rând, să aruncăm o privire la ce să purtăm pentru clasa dvs. BODYATTACK ™. Chiar dacă nu există ținută formală, vei fi totuși mai confortabil îmbrăcăminte sport respirabilă, strânsă și ușoară.

Lecțiile de grup BODYATTACK ™ sunt accesibile tuturor. da esti un incepator, prin urmare, puteți participa la această clasă de fitness dinamică. Antrenorul certificat de stat LesMills și instructorul certificat care conduce cursul vă vor putea arăta variante la unele exerciții. Acest lucru vă va permite să vă familiarizați treptat cu diferitele coregrafii.

Cum funcționează o clasă BODYATTACK ™?

Cursul BODYATTACK ™ este un antrenament pe intervale și, prin urmare, are loc urmărind o succesiune de faze de lucru și faze de recuperare.

Deoarece este inspirat de aerobic și atletism, fazele de lucru ale BODYATTACK ™ conțin:

---