Are 64 kg la 1,70 m înălțime (greutate, dietă)
Știu că este același subiect din nou și din nou, dar am într-adevăr complexități în acest sens! Sunt bine 64 de kilograme cu o înălțime de 1,70 metri? Oricât m-aș tortura, nu pot pierde nici măcar 1 kilogram! Aveți bacșișuri pentru mine?
5 răspunsuri
oh sfat. deci cântăresc 1,76/59 kg! Am pierdut totul din nou după sarcina fiului meu (în care am îngrășat 40 kg) și pot să vă dau un singur sfat, așa că am făcut-o acum 7 ani (și păstrez greutatea mea) întotdeauna 2 zile economisind calorii este de 300-400 mai puține calorii decât necesarul zilnic și o zi înapoi la normal. mananca o multime de lucruri care iti cresc metabolismul. și jog!
Cred că voi încerca, pentru că nu vreau să mă duc fără mâncare bună! Mulțumiri!
2 zile 1200 și apoi o zi înapoi la normal! si nu uita sa faci jogging. slăbești foarte bine sau patine în linie dacă preferi să faci asta!
Acesta este un sfat excelent - cu aceste faze dietetice mai scurte - yo-yo rămâne departe. De asemenea, fac o așa-numită zi de alimentare cu cel puțin o dată pe săptămână. Deci, corpul nu buncărește pentru că nu recunoaște momentele de nevoie și continuă să dea grăsime pentru că știe că în curând va primi din nou ceva!
LLID Leichter Leben din Germania oferit de farmacii și puteți gestiona și kilogramul
Va multumesc tuturor! Mă bucur să știi că nu ești singur cu aceste griji!
Ai și o greutate ingenioasă pentru mărimea ta
Mulțumesc, ar fi bine dacă.
aceasta este o greutate absolut normală. chiar nu trebuie să vă faceți griji. altfel îți poți modela corpul cu sport. care arată destul de diferit atunci. și, de asemenea, aduce mult mai multă încredere în sine!
Ai o greutate super normală. Nu vă torturați - asigurați-vă că nu va mai fi!
întrebări similare
Cântăresc 72 kg și am 1,70 cm înălțime și aș vrea să slăbesc pentru a avea greutatea visată, cât de mult mi-ar lua fără mișcare?
Am urmat o dietă de 14 luni, am slăbit în total 32 de kilograme până acum și voi continua să slăbesc. Am 18 ani, femeie, înălțime de 159 cm și în prezent cântăresc 64 de kilograme. Am introdus aceste date într-o aplicație de slăbit și îmi spune că ar trebui să mănânc 1700 de calorii pe zi pentru a „slăbi moderat” - dar, în opinia mea, este mult prea mult. Rata mea metabolică bazală este de 1400-1500 de calorii și nu sunt prea activ. Pot să PIERD în continuare greutate cu 1700 de calorii pe zi?
Am 1,70 m înălțime și cântăresc 112 kg. Peste 7 luni îmi voi vedea din nou omul de vis.
Câte kilograme ar fi realist să pierzi în acest interval de timp? Acum câțiva ani am cântărit 57 kg și am câștigat mult din traume. Este clar pentru mine că nu voi ajunge la greutatea visului meu atât de repede. De asemenea, nu vreau să iau o dietă, ci mai degrabă să slăbesc cu o schimbare a dietei (mai puține dulciuri, mai puține banane și struguri, dar mai multe fructe și legume sănătoase).
Câte kilograme sunt posibile în acest fel? Aș putea reuși să slăbesc 50 de kilograme sau este nerealist?
Mulțumesc pentru fiecare răspuns deja acum
Hei:) Sunt o femeie de 18 ani, am 1,64 m înălțime și cântăresc aproximativ 64 de kilograme. Aș vrea să slăbesc aproximativ 10 kilograme făcând jogging și schimbându-mi dieta. De asemenea, am cântărit cu 12 kilograme mai puțin acum 3 ani și am făcut jogging timp de 30 de minute aproape în fiecare zi
Care credeți că ar fi un moment rezonabil pentru a-mi atinge obiectivul și cât de des și pentru cât timp ar trebui să fac jogging în timpul săptămânii (în prezent nu fac alt sport)
Am 14 ani și cântăresc 64 de kilograme la 1,70 și mă simt cu adevărat grasă! Cum pot slăbi cel mai bine și rapid?
Am 18 ani, femeie, "înaltă" de 159cm și cântăresc 64 de kilograme. Am pierdut deja 32 de kilograme și vreau să pierd și mai mult. Rata mea metabolică bazală este de 1500 kcal - așa că pot mânca 1500 kcal pe zi pentru a PIERDEA?
Din păcate am câteva kilograme prea mult. 106 kilograme la 1,70 m. Curbele mele sunt distribuite în așa fel încât să slăbesc mai ușor sau îmi va fi foarte greu, deoarece grăsimea poate fi în locuri nefavorabile?
Am 15 ani și cu o înălțime de 1,65 și 68 kg, cu siguranță mă simt prea supraponderal . și din moment ce plec în vacanță în iulie, aș vrea să știu dacă este posibil să slăbești 15-20 kg în 6 luni
Deci, de când iau creatină, am crescut 5 kg în 2 luni, adică de la aproximativ 64 de kilograme la aproximativ 69 de kilograme. (Înălțime aproximativ 1,75m, masculin)
Acum am vrut să întreb dacă acest lucru este normal sau deja nesănătos/periculos.
Așa am privit 1,78 cm înălțime și 54 de kilograme. Ar trebui să vizez din nou această figură sau ar trebui să încerc să slăbesc și mai mult? ^^
Bună, am o întrebare. În prezent am 17 ani și am aparținut întotdeauna categoriei persoanelor care puteau mânca ceea ce își doreau și pur și simplu nu se îngrașau. Obiceiurile mele alimentare nu s-au schimbat deloc, dar brusc am trecut de la 57 kg la 64 kg în decurs de 3 săptămâni. Nu este normal, nu-i așa? Încerc acum să slăbesc, adică: schimbarea comportamentului alimentar + exercițiu. Dar de ce se întâmplă asta dintr-o dată? 7 kilograme în 3 săptămâni nu este normal.
Buna:) Am acumulat 25 de kilograme din pilula mea anticonceptionala! Nu am fost niciodată cea mai subțire, dar m-am simțit bine, la început acum 4 luni cântăream 70 de kilograme și înălțeam 1m60. Scopul meu pentru a 18-a aniversare (la sfârșitul lunii noiembrie) a fost să slăbesc 10 kg, până la 60 kg. Dar schimbarea pilulei anticoncepționale (Cerazette) mi-a zădărnicit planurile enorm! Programarea pentru ginecolog a fost deja stabilită!
Și întrebarea mea este cum scap de aceste kilograme cel puțin până la 70 kg? Hipnoza poate ajuta și ea?
Pentru că sunt foarte supraponderal, nu am nicio competiție în sport și pentru că lucrez în prezent, din păcate, nu am timp pentru sport.
Buna:) Deci am decis sa slabesc pe picioare, sunt super multumit de restul:) doar ca am o problema; Din păcate, gambele mele sunt și ele foarte musculare, așa că întrebarea: Cum pot pierde în greutate pe coapse și pot reduce mușchii gambelor? (Dacă ajută, Greutate: 51 kilograme - Înălțime: 1,70 cm -14 ani) Mulțumesc pentru fiecare sugestie (Exercițiile pentru picioare care nu sunt specializate pentru acest lucru sunt, de asemenea, binevenite: D)
Am decis să slăbesc 10-15 kilograme. De aceea am decis să mă antrenez o jumătate de oră pe antrenorul de acasă în fiecare seară. E suficient ? Aș putea să mă antrenez mai mult, dar în ultima vreme am avut mult stres la școală. Mi-aș schimba dieta și aș mânca doar esențialul gol. Tu ce crezi ? Cu o greutate de 73 de kilograme și 1,73 metri, pot ajunge până la vară? (Am 15 ani)