Are cineva aici experiență cu un deficit de vitamina D »Forum - Mamikreisel
Dragă comunitate Huhu, știe cineva despre cauzele și simptomele unui deficit de vitamina D? Mă simt adesea obosit și nu am mai fost la soare de mult timp, așa că sora mea a spus că aș putea avea un deficit de vitamina D. Cum pot determina exact acest lucru și ce se poate face în acest sens? Vă mulțumim anticipat pentru sfaturi!
@ kuschelmama123 Nu am avut simptome, am fost diagnosticat cu acesta în timpul sarcinii. Simptomele pot fi de fapt orice: oboseală, depresie (depresia tipică de toamnă), susceptibilitate la infecții (sinuzită, angină pectorală), cu mine, de asemenea, rupt ușor unghiile etc.
Dacă nu mă înșel, atunci mai mult de jumătate dintre adulți au deficit de vitamina D.
Ginecologul meu testează întotdeauna automat testul de sânge în timpul sarcinii (aproape niciun medic nu face asta exact așa). De atunci, am luat doze mari de vitamina D ca supliment pe care îl luați o dată pe săptămână. Valoarea este verificată în mod regulat și sunt bine
Am fost diagnosticat cu un deficit de vitamina D când am bănuit că sunt intolerant la lactoză. De când iau vitamina D, am amânat din nou lactoza.
Mi s-a extras sângele și a fost verificat de medic.
Acest lucru poate fi cu siguranță adevărat, deoarece deficiența de vitamina D este ceva care se întâmplă cu mulți și puteți avea grijă să umpleți gospodăria astfel încât să se îmbunătățească, dar aș aduce în continuare K2 în joc, deoarece cei doi se conectează bine și există motive întemeiate pentru asta - dar nu știe Kuschelmama123 dacă a fost menționat și acest lucru? Dacă nu, atunci pot scrie mai multe despre asta.
hei tuturor, mulțumesc pentru răspunsuri! Acesta este într-adevăr un subiect foarte interesant care aparent afectează mai mult decât era de așteptat. @monajane din fericire defectul a fost găsit la tine în timpul unui control de rutină! Cum vrei să spui că aproape niciun medic nu face așa, cum altfel poți găsi o deficiență? @freesienblueten Interesant faptul că luând vitamina D puteți tolera din nou lactoza! Nici nu știam că ar putea fi legată cumva! @rosmary Nu am auzit niciodată de K2, am crezut că pot regla asta din nou cu vitamina D. Totuși, trebuie să spun că nu m-am ocupat de acest subiect atât de mult, așa că sunt recunoscător pentru fiecare sfat!
Verificați testul de sânge pentru lipsa vitaminei D și, eventual, testați glanda tiroidă imediat. Ar putea fi doar hormonii
Deficitul poate fi cel mai bine determinat printr-un test de sânge. Simptomele unui deficit de vitamina D pot fi: greață, pierderea poftei de mâncare, dureri de cap severe, insomnie, neliniște, depresie, aritmii cardiace.
@ kuschelmama123 Nu este un test standard în timpul sarcinii.
Sângele dvs. va fi luat de mai multe ori, dar nu va fi testat pentru deficiența de Vit-D (chiar dacă majoritatea femeilor însărcinate au un deficit).
@ kuschelmama123 lasă-l să testeze. După cum puteți vedea, există o mulțime de simptome în spatele ei. Și eu am avut-o și nu te lăsa să fobbes cu o mini doză după aceea.
Nu veți putea niciodată să absorbiți ceea ce are nevoie corpul la soare. Lipsa mea a fost la 13 în 2016
Apoi, la un moment dat, la 54, a fost uneori neglijent. acum la 40 de ani . trebuie să-l luați regulat și de preferință cu magneziu, astfel încât organismul să-l stocheze mai bine.
Am Hashimoto și apoi și deficiența de Vit B 12 (iad simptomele) a trebuit să am grijă de mine pentru a mă înfățișa din nou.
Toate cele bune
PS verifică și glanda tiroidă. nu numai TSH și Ft3 și Ft4
Oamenii sănătoși produc vitamina D singuri rămânând în lumina zilei.
Am descoperit un suc sănătos și delicios, pe care îmi place să-l beau din când în când (cu Vit D trebuie să fii atent cu dozajul) Rotbäckchen Sonnenkraft
Imaginile din forum sunt vizibile doar pentru membri. Așadar, conectați-vă sau înscrieți-vă rapid!
Am observat-o din excesele articulare severe, am luat vitamina D timp de un an, iar acum este bine
@zottmamme asa este. Pentru a face acest lucru, totuși, trebuie să fii complet lipsit de protecție solară și să păstrezi multă piele la soare. Cine mai face asta astăzi cu soarele agresiv? Și, chiar și atunci când sunteți la soare, fiecare corp funcționează diferit. De asemenea, se poate întâmpla ca organismul să producă prea puțin în ciuda soarelui.
@ kuschelmama123
De asemenea, am deficit de vitamina D. Determinat prin analize de sânge. Cu toate acestea, a trebuit să plătesc suplimentar pentru asta. Acum ia Vigantolvit 2000 I.U.
L-am testat acasă, sau la propunerea mamei, cu un astfel de kit, sau l-am efectuat și am trimis tubul la laborator. Am primit documente detaliate și evaluarea: a apărut o deficiență de vitamina D deja îngrijorătoare!
Luați-l și în doze mari
Farmaciile sursă se uită în jur și
Corpul se formează 80-90 la sută în sine, fără a fi nevoie să facă o baie de soare lungă.
Vitamina D se regăsește și în dietă, în somon, hering, macrou, ficat și gălbenuș de ou
Există mai multe explicații în raport.
@freesienblueten
Cele mai multe dintre ele pur și simplu nu sunt suficiente la soare și lumina zilei. Și fiecare corp reacționează diferit. Sunt mult în aer liber împreună cu copiii mei - dar tot aveam o valoare de 8 fără să iau comprimate, de la 15 încoace se vorbește despre deficiență foarte severă.
În cazul meu, chirurgul ortoped a observat că un os rupt s-a vindecat foarte prost. se intoarce
De asemenea, văd că nu fiecare persoană este la fel și că unii oameni au mai greu cu admiterea - atunci puteți stabili doar care este valoarea, astfel încât să știți dacă nu aveți simptome.
Din cauza K2 - știu despre Solarvit D3 K2 pe care îl iau, deoarece tocmai am fost conștientizat de faptul că este important să încorporez calciu în locurile potrivite ale corpului (cum ar fi oasele și dinții). De asemenea, împiedică depunerea acestui loc în locuri nedorite, cum ar fi arterele și alte țesuturi moi din corp. Dacă luați și vitamina D, organismul produce mai multe proteine dependente de vitamina K2, care transportă calciu înainte și înapoi în organism. Acestea au și avantaje pentru noi în organism, dar atâta timp cât vitamina K2 este insuficientă, aceste proteine nu pot fi activate. De aceea această combinație este atât de importantă.
Huhu tuturor! Vă mulțumesc foarte mult pentru numeroasele răspunsuri și explicații! Îmi pare rău că nu am scris din nou mai devreme, dar cumva nu m-am descurcat deloc! Se pare că soarele aici în Europa de Est este prea slab pentru a produce suficientă vitamină D. În plus, nu-mi pot imagina că este atât de sănătos pentru piele încât îți petreci mult timp în soarele aprins. Mai ales acum iarna va fi și mai puțin posibil pentru că este mult prea frig. Mi s-a testat acum statutul și sunt de fapt puțin sub valoare. Tocmai am primit preparatul cu K2, care a primit rozmarin și acum iau 2 picături zilnic din el. Apoi, voi vedea dacă simptomele se îmbunătățesc și poate testa din nou peste câteva luni.