Explicații pentru parasomnii și tulburări de somn - CENAS
Parasomniile sunt tulburări observate cel mai adesea la copii în timpul somnului. Majoritatea acestor manifestări sunt anormale numai dacă devin foarte frecvente sau dacă durează în timpul adolescenței sau chiar la maturitate. Aceste tulburări ale somnului sau, în orice caz, aceste evenimente pot fi clasificate în funcție de momentul în care apar în timpul ciclului de somn.
Parasomnii de somn lent și profund
Foarte des aceste parasomnii au o componentă familială. Și din moment ce în prima parte a nopții avem cel mai lent somn profund, aici le găsim cel mai des. De obicei, acestea se caracterizează printr-o activitate automată simplă, de care persoana nu-și amintește.
Somnambulism
Somnambulismul constă într-o ambulație nocturnă inconștientă și dezorientată. De foarte multe ori comportamentul este destul de organizat, dar încetinit și însoțit frecvent de somnilohie. Contrar credinței populare, somnambulul nu umblă întinzându-și brațele în față. Se rătăcește prin camera lui cel mai des, iar atunci când pleacă este de obicei să meargă la bucătărie. Este rar ca somnambulul să-și părăsească casa. Cu toate acestea, el poate efectua acte relativ complexe, cum ar fi să mănânce, să bea și, în cazul rar în care iese, să conducă mașina. Somnambulul este capabil să răspundă la întrebări da sau nu, dar pare să se irite rapid dacă întrebarea este prea extinsă. Este important să urmăriți literalmente persoanele predispuse la acest tip de fenomen deoarece acțiunile pe care le efectuează somnambulul pot fi foarte periculoase. Aproape jumătate dintre somnambuli, chiar dacă nu-și amintesc nimic când se trezesc, declară că au fost răniți în timpul acestor episoade nocturne. Acest fenomen este foarte frecvent la copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 12 ani, deoarece se estimează că 10-30% dintre ei au avut cel puțin un episod. (1)
Terori de noapte
Potrivit unui studiu longitudinal realizat în Quebec, aproximativ 44% dintre copii prezintă episoade de teroare nocturnă (vezi secțiunea de somn a studiului). Acest număr scade dramatic după 6 ani, iar groazele dispar de obicei până la pubertate. Apar cel mai adesea între 1 și 3 ore după ce au adormit. Copilul este asaltat de o angoasă care îl copleșește, îi este imposibil să-și controleze reacțiile (plâns, țipete, suspine ...). Această manifestare poate dura câteva minute și oricât de impresionantă pare, dacă nu este trezită, copilul nu își va aminti de ea. Dacă îl trezim, este speriat, dar nu știe de ce. Aceste teroări trebuie distinse de coșmaruri ale căror caracteristici și momentul apariției sunt foarte diferite.
Treziri confuzionale
Persoana pare parțial treaz și este total dezorientată. Are uneori comportamente automate ciudate. Este mai frecventă la copii, dar această parasomnie se găsește la adulții care iau sedare. Cel mai adesea, este remediat acționând asupra declanșatorului (tulburărilor de ritm, lipsa somnului, tulburări respiratorii sau motorii). De asemenea, este esențial să protejăm mediul.
Parasomnii de somn paradoxale
Coșmaruri
Coșmarurile apar de obicei la sfârșitul nopții, când somnul REM are cea mai mare amplitudine. Atacurile sunt de obicei cauzate de un eveniment traumatic (accident, agresivitate, anxietate puternică etc.), dar pot fi cauzate și de o tulburare de personalitate sau de retragerea de droguri. La fel ca toate parasomniile, coșmarurile cele mai repetitive sunt mult mai frecvente în copilărie, deși uneori persistă la adulți, în special la persoanele care sunt foarte sensibile la evenimente. Aceste fenomene sunt foarte diferite de terorile nocturne. Persoana se trezește, de exemplu, cu o amintire vie a coșmarului său și are dificultăți în a se culca din nou. Este capabilă să identifice cauza a ceea ce simte.