Arhiva corpului - Andyroll

Scopul meu este să obțin sub 15% grăsime corporală și să obțin aspectul cel mai muscular posibil. În prezent, am 25% KF, așa că îmi lipsesc încă 10% obiectivul.

Pierde 8 kilograme în 7 zile?

arhiva

După ce am reușit să mă apropii de greutatea mea normală pe dieta ketogenică la jumătatea anului 2019, m-am bazat pe succesul meu. M-am întors la vechile mele obiceiuri alimentare și am neglijat exercițiile. Așa că la sfârșitul anului am revenit la asta ...

Dieta ketogenică

arhiva

După scurta dietă cu ouă, am vrut să încerc o dietă mai lungă. Am auzit din ce în ce mai multe despre dieta ketogenică. Această formă de dietă ar trebui să fie reprezentată, în special în sectorul culturismului. Ar trebui să puteți pierde în greutate și să construiți masa musculară în același timp. Așa că am decis să ...

Dieta cu ouă în detaliu

Aici veți găsi datele mele referitoare la corp și la mesele zilnice pe care le-am mâncat într-un mod concis și clar. Pe lângă cafea și ceai, am băut 2-3 litri de apă pe zi. În total, am cheltuit 65 de euro pe această dietă. La articolul detaliat ...

Dieta cu ouă: 6 kilograme în 10 zile

corpului

Speram să slăbesc rapid prin dieta cu ouă, pentru a-mi crește motivația pentru viitoarele experimente pe corp. Această așteptare a fost îndeplinită. Am pierdut în total 6,2 kg în greutate și 6 cm în jurul taliei în 10 zile și am fost ...