Arhiva Dietelor - Julia Krane
Dietele? Nu multumesc!
Cine nu a încercat măcar o dietă și fie a eșuat fără speranță, fie și-a atins în sfârșit scopul după lungi perioade de foame? Și apoi? Mănânci din nou „normal” și câștigi bine de două ori mai mult. Acest lucru este ușor de explicat, deoarece corpul nostru se adaptează la foame și intră în ceea ce este cunoscut sub numele de „modul de supraviețuire”. În acest mod, corpul nostru încearcă să convertească fiecare calorie, adică să nu o irosească.
De fapt, un mare truc pentru a evita foamea. Din păcate trăim într-o lume a abundenței. În țările occidentale este greu să mori de foame. Dar organismul nostru nu știe asta.
În loc să încercați o dietă după alta și probabil, mai devreme sau mai târziu, eșuând fără speranță, există o soluție. O schimbare a dietei. Iată-mă persoana ta de contact. Vă pot ajuta să vă ajustați dieta individual în funcție de ritmul și opțiunile dvs., astfel încât nu numai să vă optimizați forma corpului, ci să vă simțiți mai bine în fiecare zi.
Adăugarea la sfatul meu este că soțul meu a învățat să fie funcționar de fitness. Astăzi este un antrenor de personalitate extrem de empatic și nu mai lucrează în industria fitnessului, dar a reușit să câștige multă experiență înainte de a-și începe propria afacere și vă poate arăta un scurt program individual. Puteți face acest lucru o dată pe zi pentru a vă atinge obiectivul mai repede. Și credeți-mă, acest program într-adevăr nu va dura mult. În funcție de timp și motivație, timpul este între 3 și 10 minute. Deci, vă puteți ajuta să decideți ce este fezabil pentru dvs.
După aceea am încercat să slăbesc mult și des. Am renunțat la ciocolată sau alte bunătăți, dar nimic nu a funcționat. Kilogramele erau blocate. Abia după ce am terminat cu soarta mea am slăbit brusc. Nu am înțeles de ce. Am mâncat ciocolată sau prăjituri și orice altceva mi-am dorit. Răspunsul la acest lucru este simplu: dieta vegană. Mi-am schimbat dieta și kilogramele tocmai au scăzut fără a fi nevoie să fac nimic, fără să mor de foame și chiar fără să fac mult mai mult sport.
De altfel, Dr. Atkins și-a trăit propriul mod de a mânca și abia mult mai târziu după moartea sa a apărut că tocmai această dietă i-ar fi putut costa viața. Pentru că a murit de infarct și se luptase anterior cu tensiunea arterială crescută și cu alte probleme cardiace.