Arhiva Lose Weight - Forum Revista Tur

Părăsiți arhiva și afișați această pagină în designul standard: Pierdeți greutatea

Salut,
Vreau și trebuie să slăbesc: urlă:
care are experiență cu remediul

Squeezy Athletic Dietary Food Box

nu aveți experiență cu remediu, ci un sfat bun: degetul departe.

Există o singură modalitate de a slăbi: Mâncați dieta corectă (sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi) și mâncați MAI MIC, pentru totdeauna.

nu aveți experiență cu remediu, ci un sfat bun: degetul departe.

Există o singură modalitate de a slăbi: Mâncați dieta corectă (sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi) și mâncați MAI MIC, pentru totdeauna.

Caut experiență și nu sfaturi

Ați fi putut adapta titlul firului la întrebarea dvs., atunci nu ar exista astfel de neînțelegeri.

Vreți doar să faceți publicitate sau sunteți de fapt atât de „naivi” pentru a încerca așa ceva?

Caut experiență și nu sfaturi

Aveți o experiență mai mult decât suficientă cu nutriția și, prin urmare, știți că, dacă nu există o schimbare patologică, nicio persoană nu are nevoie de aditivi și otravă artificială pentru a câștiga sau a pierde în greutate. Nu trebuie să fi avut experiență cu cianura de potasiu pentru a ști că anumite cantități din acesta sunt fatale.

P.S. Sfatul meu este menit frumos, deoarece vă aduce beneficii sănătății.

Caut experiență și nu sfaturi

Acesta este un sfat din experiență.

Nu mă învinovăți. Dar pastilele, pulberile și alte „substanțe auxiliare” pot avea doar un efect psihologic. Pe termen lung, puteți obține și rămâne subțire numai dacă evitați erorile alimentare și nu pentru că luați ceva în plus.

:Aplauze:
Forumul în pauză.

Dacă trebuie să slăbești, mergi la medicul tău și primește sfaturi. Companiile de asigurări de sănătate sunt, de asemenea, contacte bune în acest sens.

VeloWilly are dreptate: o dietă echilibrată este singura modalitate de a pierde în greutate într-un mod sănătos. Nici întreaga „dietă miraculoasă”, cum ar fi Atkinson etc. nu este sănătoasă pe termen lung. Dacă sunteți supraponderal, este de obicei suficient să vă schimbați dieta și să beți multe băuturi fără zahăr (apă, ceai).
Pentru afirmații precise, va trebui să vă cunoașteți condițiile de viață - sfaturi nutriționale.

A ști să mănânci corect este un lucru; a-l face este altul.
Nu putem întotdeauna să ne suprimăm poftele de pizza, chipsuri, ciocolată și altele asemenea. Suprimarea nu este, de asemenea, abordarea corectă. Modificarea comportamentului alimentar este deviza.

Minimizați carbohidrații simpli, adică zahărul, produsele din făină albă, pastele, alcoolul, orezul și cartofii.
Consumați cantități mari de carbohidrați complecși, cum ar fi produse din cereale integrale, fructe, legume și leguminoase,
dar nu le consumați împreună cu produse grase, bogate în grăsimi, cum ar fi brânza, salamul, uleiurile, nucile, măslinele, avocado, untul, smântâna.
Cel mai bun mod de a combina carbohidrații complecși cu proteinele găsite în pește, carne, produse lactate slabe, cârnați slabi, uneori un ou, totul sub 10% grăsime la 100 g de alimente.
Mănâncă puțin nu este deloc deviza, ci mai degrabă mănâncă bine și fii plin. Intervale nu prea lungi între mese. Dacă nu mănânci nimic timp de 8 ore, nu trăiești neapărat sănătos. Mai bine să aveți un măr și un iaurt „prea mult” între ele, decât să distrugeți foame pentru următoarea cea mai bună masă.
Și nici vinul nu trebuie să dea greș, frecvența și cantitatea îl fac.

Nu mori dacă mănânci o pizza, te bucuri de cartofii prăjiți sau de prăjitură, dar nu în fiecare zi.

Cei care fac mult sport și cer mult de la corpul lor trebuie să-i mănânce sănătos, altfel vor pune o povară dublă asupra lor.

Când mănânc așa, pe care nu-l pot gestiona întotdeauna, pantalonii mei se potrivesc mai bine și sunt mult mai productiv decât după chipsuri și salată de cartofi.:)