Arsuri de; stomac Motivele și mai ales soluțiile! Antrenor sportiv

  • ACASĂ
  • TEME
    • Știrile noastre
    • Cunoașteți ultimele tendințe
    • Înțelege-mi corpul
    • Pierzând greutate
    • Mai bine mă hrănești
    • Descoperiți recenziile clienților
    • Deveniți antrenor sportiv
    • Dezvoltarea coaching-ului în afaceri
  • GĂSEȘTE UN ANTRENOR
  • ABONAȚI-VĂ LA NEWSLETTER

Arsuri la stomac: Motivele și mai ales soluțiile !

Refluxul acid frecvent și arsurile la stomac sunt foarte neplăcute.

ales

Arsurile la stomac sunt de fapt senzația de arsură din esofag, în partea inferioară a pieptului, în spatele sternului. Aceste așa-numite arsuri „retro-sternale” apar cel mai adesea după mese sau când sunt culcate. Ei sunt numiti, cunoscuti " arsuri la stomac De către medici. Pot fi prezente și alte simptome, în funcție de intensitatea refluxului și de frecvența acestuia. Nu este neobișnuit să experimentați un gust acru sau amar în gură, de exemplu. Unii oameni sunt mai predispuși la Dureri de stomac decât altele și respectarea anumitor reguli poate limita inconvenientul.

Iată câteva sfaturi și trucuri pentru a limita apariția arsurilor la stomac sau a o reduce.

În marea majoritate a cazurilor, reflux de acid Motivul pentru aceasta este o supapă fragilă care separă stomacul de partea inferioară a esofagului. Scopul este apoi de a depăși această mică slăbiciune fiziologică, evitând orice ar putea favoriza creșterea conținutului stomacului. Nu vă aplecați înainte chiar după masă, de exemplu, pentru a îmbrățișa un copil. Așteptați cel puțin o oră după ce ați mâncat o masă înainte de a vă culca. Și când vă întindeți, ridicați perna astfel încât să aveți un unghi de aproximativ 30 de grade între saltea și cap. Aveți grijă, de asemenea, la hainele care comprimă abdomenul și mesele luate pe canapeaua din fața televizorului, corpul pliat în jumătate.